J1リーグ

明治安田生命J1リーグ Meiji Yasuda J1 League
加盟国	日本
大陸連盟	アジアサッカー連盟 (AFC)
開始年	1993年
参加クラブ	18
リーグレベル	第1部
下位リーグ	J2リーグ
国内大会	天皇杯全日本サッカー選手権大会 スーパーカップ
リーグカップ	Jリーグカップ
国際大会	AFCチャンピオンズリーグ
最新優勝クラブ	横浜F・マリノス (2022年)
最多優勝クラブ	鹿島アントラーズ (8回)
公式サイト	www.jleague.jp
2023シーズン

J1リーグ（ジェイワンリーグ、英: J1 LEAGUE）は、日本プロサッカーリーグ（Jリーグ）の1部リーグ。日本サッカーのリーグ構成における最上位カテゴリーで、略称はJ1（ジェイワン）。

タイトルパートナー契約（後述）により2015年から明治安田生命J1リーグ（めいじやすだせいめいジェイワンリーグ）の名称を用いている。

概要

1993年から1998年までは1部のみの「Jリーグ」として最大18チームで開催され、1999年からの2部制導入に伴い「Jリーグ ディビジョン1」（英: J. LEAGUE DIVISION 1）に移行した。Jリーグカップ、天皇杯と並んで日本の国内3大タイトルとされる（スーパーカップは除く）。上位3クラブにAFCチャンピオンズリーグへの出場権（上位2クラブに本戦出場権、3クラブ目にプレーオフ出場権）が与えられる。

毎年早春（1993年シーズンのみ5月）に開幕し、晩秋から初冬の時期まで総当たり戦（いわゆるリーグ戦）を行う「春秋制」を採用しており、3大タイトルの中ではJリーグカップの後、天皇杯の前にタイトルが決まる。

リーグ発足当初は2ステージ制を採用し、複数回の開催方式変更を経て2017年シーズンから1ステージ制を採用している。J1リーグ戦の開催方式は#開催方式を参照のこと。

大会名称

リーグ開始時の1993年から1995年までの間は、Jリーグ協賛スポンサーの最上級カテゴリーに当たる「ステージスポンサー」としてサントリー株式会社と、日本信販株式会社（現・三菱UFJニコス株式会社）が就任。第1ステージ（リーグ前半戦）を「サントリーシリーズ」、第2ステージ（後半戦）を「NICOSシリーズ」と、ステージごとにタイトルスポンサーをつけて開催。年間決勝戦のチャンピオンシップ (CS) もサントリー株式会社の協賛による「サントリーチャンピオンシップ」として開催された。1996年に1シーズン制となりステージスポンサーがなくなり、2シーズン制が復活した1997年以降もステージスポンサーが復活することはなかったが、同年から2004年まで行われたCSでは、引き続きサントリーがタイトル協賛した。

2015年より明治安田生命保険相互会社とJリーグ全体のタイトルスポンサーとしての契約（Jリーグタイトルパートナー契約）を締結し、リーグ戦の名称を「明治安田生命J1リーグ（MEIJI YASUDA J1 LEAGUE）」 とすることとなった。2018年12月14日に明治安田生命保険との4年契約を更新している。

所属クラブ（2022年）

札幌

鹿島

浦和

柏

FC東京

川崎

横浜FM

湘南

清水

磐田

名古屋

京都

G大阪

C大阪

神戸

広島

福岡

鳥栖

2022年のJ1リーグ所属クラブの所在地

各指標はJリーグ公式サイトのクラブプロフィールの記述に基づく。Jリーグ加盟年は正会員となった年。J1在籍年には1998年以前の1ディビジョン時代を含む。

クラブ名	Jリーグ 加盟年	J1在籍年
北海道コンサドーレ札幌	1998年	1998, 2001-2002, 2008, 2012, 2017-
鹿島アントラーズ	1991年	1993-
浦和レッズ	1991年	1993-1999, 2001-
柏レイソル	1995年	1995-2005, 2007-2009, 2011-2018, 2020-
FC東京	1999年	2000-2010, 2012-
川崎フロンターレ	1999年	2000, 2005-
横浜F・マリノス	1991年	1993-
湘南ベルマーレ	1994年	1994-1999, 2010, 2013, 2015-2016, 2018-
清水エスパルス	1991年	1993-2015, 2017-2022
ジュビロ磐田	1994年	1994-2013, 2016-2019, 2022
名古屋グランパス	1991年	1993-2016, 2018-
京都サンガF.C.	1996年	1996-2000, 2002-2003, 2006, 2008-2010, 2022-
ガンバ大阪	1991年	1993-2012, 2014-
セレッソ大阪	1995年	1995-2001, 2003-2006, 2010-2014, 2017-
ヴィッセル神戸	1997年	1997-2005, 2007-2012, 2014-
サンフレッチェ広島	1991年	1993-2002, 2004-2007, 2009-
アビスパ福岡	1996年	1996-2001, 2006, 2011, 2016, 2021-
サガン鳥栖	1999年	2012-

開催方式

1993-1998年のJリーグ、および1999年以降のJ1には「2ステージ制」の時期と「1ステージ制」の時期があった。

通年制（1996年、2005-2014年、2017年-）

• 1996年はアトランタ五輪やアジアカップなどの日程の都合で2回戦総当りの通年制を採用。チャンピオンシップの替わりにリーグ戦上位とカップ戦上位のチームによるポストシーズンマッチとしてサントリーカップを開催。
• 2005-2014年は2回戦総当たりの通年制へと移行。この間チャンピオンシップは行われていない。
• 2017年シーズンから2回戦総当たりの通年制へと再び移行。

2ステージ制（1993-1995年、1997-2004年、2015年-2016年）

1シーズンを2つのステージに分けて行い、第2ステージ終了後に両ステージの優勝チームによるJリーグチャンピオンシップ（年間王者決定戦）を開催し、そのシーズンの年間優勝クラブ（年間王者）を決める。

• 1993-1995年は2回戦総当たりの2ステージ（年間4回戦総当たり）とし、同一チームが完全優勝（両ステージ優勝）をした場合、各ステージの2位同士でプレーオフを開催し、その勝者と両ステージを制したチームがチャンピオンシップに出場できる方式としていた（実際には行われず）。
• 1997-2004年は1回戦総当たりの2ステージ（年間2回戦総当たり）とし、同一チームが完全優勝をした場合はJリーグチャンピオンシップを行わないことになった。
• 2015年-2016年は再び1回戦総当たりの2ステージ（年間2回戦総当たり）とし、チャンピオンシップはステージ優勝チームと年間勝ち点上位のチームで争うトーナメント方式で行われた。

開催日時

Jリーグはシーズンの開催期間を2月頃開幕・12月頃閉幕の「春秋シーズン制」を採用している。

基本的に開催期間内の毎週末（土曜日または日曜日）に開催されるほか、ゴールデンウィーク期間中をはじめとして祝日に開催され週2試合開催となることがある。週末開催については2012年シーズン以降は原則として土曜日に開催日が集約されているが、それ以前は終盤の数節を除き、土曜日に6-7試合程度、日曜日に残りの2-3試合程度を分散開催していた。また、週の半ば（基本的に水曜日）にリーグ戦を開催することもある（Jリーグ創設当初は水曜・土曜の週2回開催が基本であった）。

2018年から年間10節程度の予定で、DAZN協賛による「明治安田生命フライデーナイトJリーグ」と題して、金曜日のナイターを各節1～3試合行う節を設けている

AFCチャンピオンズリーグ (ACL) に参加するクラブについては、ACLの試合がおおむね火曜日または水曜日に開催されることから、試合日・移動日との間隔を考慮して当該クラブの試合を日曜日、あるいは後日の平日に延期することがある。

なお2017年のゴールデンウィークにおいては、5日間連続開催とし、5月3日にルヴァンカップ第4節を行った後、5月4日-5月7日にJ1リーグの第10節を分割開催した。このうち、AFCチャンピオンズリーグ2017に出場する4クラブは、翌週の5月9日・5月10日にグループリーグ第6節が行われるため、5月4日・5日に分けて開催、残りの各チームは5月6日・7日に試合を行った。

日本代表の強化を優先させる観点から、日本代表の出場する国際試合（FIFAワールドカップ・AFCアジアカップの本選・予選）あるいはU-23日本代表が出場する国際試合（オリンピックのサッカー競技・アジア競技大会サッカー競技）が行われる期間はリーグ戦が長期中断される。

水曜日に開催する場合は祝日と重ならない範囲であれば原則ナイトゲームである。ただし1993年・1994年・2011年のごくわずかな試合で平日のデーゲームが行われた事例がある。

試合方式

以下は2019年シーズンの場合。

• 18チームによる年間でホーム&アウェイ2回戦総当たりの1ステージ制を採用。
• 延長戦は行わず、各試合ごとに勝ち3点、引き分け1点、負け0点の勝ち点を与え、最終的に勝ち点の多いチームが優勝。同点の場合、得失点差・総得点・直接対決成績・反則ポイント・抽選の順で優劣を決める。
• 原則として、下位2チーム（17-18位）が自動的に降格し、翌年はJ2所属となる。また16位のチームはJ1参入プレーオフにまわる。（詳細は入れ替え制度の項目を参照）。

試合方式の変遷

• 詳細な試合方式については各シーズンの項目を参照の事。
• 1993-1998年までは1部制のJリーグ。
• 対戦方式の「×2」は2ステージ制を表す。
  • 年間王者はチャンピオンシップにより決定。

年度	クラブ	対戦方式	試合数	延長戦	PK戦	勝ち点計算方法	降格
1993	10	2回戦×2	36	あり （Vゴール方式）	あり	（勝利数で決定）	―
1994	12		44
1995	14		52			勝ち：3点 PK負け：1点 負け：0点
1996	16	2回戦	30
1997	17	1回戦×2	32			90分勝ち：3点 Vゴール勝ち：2点 PK戦勝ち：1点 負け：0点
1998	18		34
1999 ↓ 2002	16		30		なし	90分勝ち：3点 Vゴール勝ち：2点 引き分け：1点 負け：0点	2
2003				なし		勝ち：3点 引き分け：1点 負け：0点
2004							2+0.5
2005 ↓ 2008	18	2回戦	34
2009 ↓ 2014							3
2015 2016		1回戦×2
2017		2回戦
2018 2019							2+0.5
2020							0
2021	20		38				4
2022	18		34				2+0.5

結果

年度	年間優勝	1stステージ優勝	2ndステージ優勝	クラブ数
1993	ヴェルディ川崎 (1)	鹿島アントラーズ	ヴェルディ川崎	10
1994	ヴェルディ川崎 (2)	サンフレッチェ広島	ヴェルディ川崎	12
1995	横浜マリノス (1)	横浜マリノス	ヴェルディ川崎	14
年度	優勝	2位	3位	クラブ数
1996	鹿島アントラーズ (1)	名古屋グランパスエイト	横浜フリューゲルス	16
年度	年間優勝	1stステージ優勝	2ndステージ優勝	クラブ数
1997	ジュビロ磐田 (1)	鹿島アントラーズ	ジュビロ磐田	17
1998	鹿島アントラーズ (2)	ジュビロ磐田	鹿島アントラーズ	18
1999	ジュビロ磐田 (2)	ジュビロ磐田	清水エスパルス	16
2000	鹿島アントラーズ (3)	横浜F・マリノス	鹿島アントラーズ
2001	鹿島アントラーズ (4)	ジュビロ磐田	鹿島アントラーズ
2002	ジュビロ磐田 (3)	ジュビロ磐田	ジュビロ磐田
2003	横浜F・マリノス (2)	横浜F・マリノス	横浜F・マリノス
2004	横浜F・マリノス (3)	横浜F・マリノス	浦和レッズ
年度	優勝	2位	3位	クラブ数
2005	ガンバ大阪 (1)	浦和レッズ	鹿島アントラーズ	18
2006	浦和レッズ (1)	川崎フロンターレ	ガンバ大阪
2007	鹿島アントラーズ (5)	浦和レッズ	ガンバ大阪
2008	鹿島アントラーズ (6)	川崎フロンターレ	名古屋グランパス
2009	鹿島アントラーズ (7)	川崎フロンターレ	ガンバ大阪
2010	名古屋グランパス (1)	ガンバ大阪	セレッソ大阪
2011	柏レイソル (1)	名古屋グランパス	ガンバ大阪
2012	サンフレッチェ広島 (1)	ベガルタ仙台	浦和レッズ
2013	サンフレッチェ広島 (2)	横浜F・マリノス	川崎フロンターレ
2014	ガンバ大阪 (2)	浦和レッズ	鹿島アントラーズ
年度	年間優勝	1stステージ優勝	2ndステージ優勝	クラブ数
2015	サンフレッチェ広島 (3)	浦和レッズ	サンフレッチェ広島	18
2016	鹿島アントラーズ (8)	鹿島アントラーズ	浦和レッズ
年度	優勝	2位	3位	クラブ数
2017	川崎フロンターレ (1)	鹿島アントラーズ	セレッソ大阪	18
2018	川崎フロンターレ (2)	サンフレッチェ広島	鹿島アントラーズ
2019	横浜F・マリノス (4)	FC東京	鹿島アントラーズ
2020	川崎フロンターレ (3)	ガンバ大阪	名古屋グランパス
2021	川崎フロンターレ (4)	横浜F・マリノス	ヴィッセル神戸	20
2022	横浜F・マリノス (5)	川崎フロンターレ	サンフレッチェ広島	18

• 1993-1995年、1997-2004年、2015年-2016年は2ステージ制、1996年と2005年-2014年及び2017年以降は1ステージ制で開催されている。
• 2ステージ制で完全優勝（同一年での両ステージ優勝）を達成したのは、2002年の磐田と2003年の横浜FMの2クラブ。
• J1とJ2両カテゴリーで優勝を経験しているのは、柏、広島、G大阪、川崎の4クラブ。なお、柏（2011年）とG大阪（2014年）はJ1昇格後1年目での優勝である。
• 連覇を達成したことがあるクラブはV川崎、鹿島、横浜FM、広島、川崎の5クラブ。このうち、鹿島は唯一の3連覇を達成したチームで、川崎はJ2からスタートしたチームで唯一連覇を達成したチームでもある。
• 複数回の連覇を達成したことがあるクラブは鹿島と川崎の2クラブ。
• 1リーグ制時代から参戦しているクラブ（オリジナル10）のうち、J2降格の経験がないのは鹿島と横浜FMの2クラブ。
• 例年最終節まで縺れる事の多いJリーグで、2度以上最終節を待たずに優勝した（2018年と2020年）のとリーグ優勝を得失点差（2017年）で決めたのはいずれも川崎のみである。
• J2からJ1に初昇格して以降1度もJ2に降格経験のないクラブは、鳥栖のみである。

統計

クラブ別優勝回数

クラブ名	回数	優勝年度
鹿島アントラーズ	8	1996,1998,2000,2001,2007,2008,2009,2016
横浜F・マリノス	5	1995,2003,2004,2019,2022
川崎フロンターレ	4	2017,2018,2020,2021
ジュビロ磐田	3	1997,1999,2002
サンフレッチェ広島		2012,2013,2015
東京ヴェルディ	2	1993,1994
ガンバ大阪		2005,2014
浦和レッズ	1	2006
名古屋グランパス		2010
柏レイソル		2011

クラブ別通算成績

クラブ名		年	試		勝	分	敗		得	失	差
北海道コンサドーレ札幌		11	370		110	68	192		472	653	-181
ベガルタ仙台		14	472		144	122	206		561	686	-125
モンテディオ山形		4	136		30	36	70		108	199	-91
鹿島アントラーズ		30	1024		561	155	308		1749	1211	+538
浦和レッズ		29	994		457	174	363		1526	1319	+207
大宮アルディージャ		12	408		129	104	175		455	579	-124
ジェフユナイテッド千葉		17	578		227	70	281		874	980	-106
柏レイソル		25	842		363	144	335		1261	1217	+44
FC東京		22	732		307	157	268		1007	934	+73
東京ヴェルディ		14	476		226	43	207		767	713	+54
川崎フロンターレ		19	646		340	134	172		1193	813	+380
横浜F・マリノス		30	1024		508	180	336		1643	1233	+410
横浜FC		3	106		19	19	68		89	203	-114
湘南ベルマーレ		15	532		166	83	283		663	908	-245
ヴァンフォーレ甲府		8	272		69	73	130		255	404	-149
松本山雅FC		2	68		13	20	35		51	94	-43
アルビレックス新潟		14	472		156	115	201		557	679	-122
清水エスパルス		29	990		421	167	402		1415	1459	-44
ジュビロ磐田		25	848		391	142	315		1374	1170	+204
名古屋グランパス		29	990		448	162	380		1475	1370	+105
京都サンガF.C.		12	352		112	53	221		428	678	-250
ガンバ大阪		29	990		445	155	390		1640	1459	+181
セレッソ大阪		22	744		306	133	305		1117	1120	-3
ヴィッセル神戸		24	794		266	163	365		1056	1250	-194
サンフレッチェ広島		28	960		411	165	384		1390	1279	+111
徳島ヴォルティス		2	72		13	11	48		50	129	-79
アビスパ福岡		11	360		94	51	215		384	642	-258
サガン鳥栖		11	378		133	107	138		443	479	-36
V・ファーレン長崎		1	34		8	6	20		39	59	-20
大分トリニータ		11	370		108	88	174		387	512	-125
横浜フリューゲルス		6	228		117	0	111		375	373	+2

• 2022年シーズン終了時点
•   は2022年シーズン所属クラブ

リーグ年間ゴール数

年度	ゴール数	試合数	クラブ数
1993年	532	180	10
1994年	841	264	12
1995年	1,214	364	14
1996年	778	240	16
1997年	898	272	17
1998年	1,074	306	18
1999年	757	240	16
2000年	712
2001年	788
2002年	683
2003年	718
2004年	744
2005年	873	306	18
2006年	976
2007年	867
2008年	783
2009年	791
2010年	813
2011年	869
2012年	855
2013年	879
2014年	774
2015年	820
2016年	805
2017年	793
2018年	813
2019年	797
2020年	866
2021年	920	380	20
2022年	771	306	18
合計	24,804	8,648

• 出典：

表彰

チームに対する表彰は、Jリーグ表彰規定に定めがある。下記は2019年の場合。

順位	賞金	賞品
年間1位	3億円	Jリーグ杯（優勝銀皿）、日本サッカー協会会長杯 メダル、チャンピオンフラッグ
年間2位	1億2000万円	Jリーグ杯（準優勝銀皿）
年間3位	6000万円

なお、チャンピオンシップ制度のあった2015年の場合は下記のとおりとなっていた。

順位	賞金	賞品
年間1位	1億円	Jリーグ杯（優勝銀皿）、日本サッカー協会会長杯 メダル、チャンピオンフラッグ、明治安田生命杯「球軌道」
年間2位	賞金なし	Jリーグ杯（準優勝銀皿）
ステージ優勝	5000万円	-
年間勝ち点1位	8000万円	-
年間勝ち点2位	3000万円	-
年間勝ち点3位	2000万円	-
チャンピオンシップ勝利 （決勝以外）	1500万円	-

特典

年間優勝（年間王者）はJ1で年間の最終順位が1位（優勝）だったクラブのみに与えられる。J1で優勝したクラブには翌年のJリーグおよび天皇杯で使用するユニフォームの右袖に、金色のJリーグロゴマークエンブレムをつけることができる。ロゴマークの下には、2行で「yyyy（優勝した年）J LEAGUE CHAMPIONS」と表示されている。また、翌年開催されるFUJIFILM SUPER CUPへの出場権が与えられる。

J1で年間最終順位の上位クラブに翌年のAFCチャンピオンズリーグ (ACL) の出場権が与えられる。出場枠については32クラブが本大会に参加するようになった2009年大会以降は「年間順位の上位3クラブ（上位3クラブのいずれかが天皇杯優勝クラブと重複する場合は上位4クラブ）」に出場権が与えられているが、本戦出場枠の見直しが行われた2015年大会以降は、「上位2クラブがグループリーグ（本戦）出場、3位（上位3クラブのいずれかが天皇杯優勝クラブと重複する場合は4位）のクラブがプレーオフ出場」となっている。但し、ACLの2022年度からのレギュレーション変更により、ACLで優勝したJリーグクラブがJリーグの競技成績（J1で2位以内か、天皇杯優勝）を満たしていない場合、次年度のACL出場プレーオフ枠はそのACL前回優勝クラブに置き換わり、J1の3位クラブの出場権は喪失となる。

1993-2000年までの年間優勝には、AFCチャンピオンズリーグの前身であるAFCアジアクラブ選手権の出場権が特典として与えられていた。ただ、Jリーグが発足する前年の1992年は、Jリーグカップの優勝クラブ（ヴェルディ川崎）が国内リーグの優勝クラブ扱いでこの大会に出場した。

このほか、FIFAクラブワールドカップが日本で開催される場合、その年度の優勝クラブは「開催国出場枠」で出場する権利が与えられる（2007年以降）。ただし、ACLにおいて日本のクラブが優勝した場合はACL優勝クラブの出場が優先され（ACL準優勝クラブが「開催国枠」の代替で出場する）、Jリーグ優勝クラブはACLとの2冠でない限り出場できない。

通算記録

選手名が太字は2021年シーズン開始後時点で現役の選手（別カテゴリ所属を含む）。

試合

2022年シーズン終了時点

順位	選手名	試合数		順位	選手名	試合数
1	遠藤保仁	641		11	大久保嘉人	477
2	楢﨑正剛	631		12	中村憲剛	471
3	中澤佑二	593		13	興梠慎三	459
4	阿部勇樹	590		14	山口智	448
5	曽ヶ端準	533		15	今野泰幸	443
6	小笠原満男	525		16	森﨑和幸	430
7	西川周作	522		17	前田遼一	429
8	伊東輝悦	517		18	新井場徹	423
9	山田暢久	501		19	川口能活	421
10	明神智和	497			青山敏弘

得点

2022年シーズン終了時点

順位	選手名	得点数		順位	選手名	得点数
1	大久保嘉人	191		12	柳沢敦	108
2	佐藤寿人	161		13	渡邉千真	104
3	興梠慎三	158		14	遠藤保仁	103
4	中山雅史	157		15	藤田俊哉	100
5	前田遼一	154		16	玉田圭司	99
6	マルキーニョス	152		17	豊田陽平	98
7	三浦知良	139		18	城彰二	95
8	小林悠	130		19	武田修宏	94
9	ウェズレイ	124			森島寛晃
10	ジュニーニョ	116			久保竜彦
11	エジミウソン	111		-

表彰

シーズン中において、以下の表彰に該当する成績を収めたチームや個人にはシーズンの全日程終了後に開催されるJリーグアウォーズにて表彰される。

個人賞

• 最優秀選手賞
• ベストイレブン
• 得点王
• ベストヤングプレーヤー賞
• 高円宮杯フェアプレー賞（チーム賞）
• フェアプレー個人賞
• 最優秀監督賞
• 最優秀主審賞
• 最優秀副審賞
• 功労選手賞
• 最優秀育成クラブ賞

特別賞

• Join賞

スタジアム

いずれも2022シーズンのもの。

北海道コンサドーレ札幌	鹿島アントラーズ	浦和レッズ	柏レイソル	FC東京	川崎フロンターレ
札幌ドーム	県立カシマサッカースタジアム	埼玉スタジアム2002	三協フロンテア柏スタジアム	味の素スタジアム	等々力陸上競技場
収容人数: 38,794	収容人数: 38,669	収容人数: 62,010	収容人数: 15,109	収容人数: 47,894	収容人数: 26,827
横浜F・マリノス	湘南ベルマーレ	清水エスパルス	ジュビロ磐田	名古屋グランパス	京都サンガF.C.
日産スタジアム	レモンガススタジアム平塚	IAIスタジアム日本平	ヤマハスタジアム	豊田スタジアム	サンガスタジアム by KYOCERA
収容人数: 72,327	収容人数: 15,380	収容人数: 19,496	収容人数: 15,165	収容人数: 43,739	収容人数: 21,623
ガンバ大阪	セレッソ大阪	ヴィッセル神戸	サンフレッチェ広島	アビスパ福岡	サガン鳥栖
パナソニックスタジアム吹田	ヨドコウ桜スタジアム	ノエビアスタジアム神戸	エディオンスタジアム広島	ベスト電器スタジアム	駅前不動産スタジアム
収容人数: 39,694	収容人数: 24,481	収容人数: 28,962	収容人数: 35,909	収容人数: 21,562	収容人数: 24,130

関連項目

• 日本プロサッカーリーグ
• 日本サッカーのリーグ構成 (1種)
• Jリーグチャンピオンシップ
• J1参入決定戦
• J1・J2入れ替え戦
• J1昇格プレーオフ
• J1参入プレーオフ
• J2リーグ
• J3リーグ
• Jリーグカップ
• 天皇杯全日本サッカー選手権大会
• AFCチャンピオンズリーグ

外部リンク

• 公式ウェブサイト