セロリ
| セロリ | |||||||||||||||||||||||||||||||||
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 セロリの花
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| 分類（APG III） | |||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 学名 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| Apium graveolens L. var. dulce (Mill.) Pers.[1] | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| 和名 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| オランダミツバ | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| 英名 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| celery |
セロリ（塘蒿、芹菜、英: celery、学名: Apium graveolens var. dulce）は、セリ科の一年草または二年草（越年草）[2]。ヨーロッパから地中海沿岸の原産といわれ、改良品種が栽培されている。葉、茎、実の部分を食用にでき、独特の強い香りがある。
名称
和名をオランダミツバ（阿蘭陀三葉）といい[3]、由来は西洋種がオランダ船で渡来したことにちなむ[4]。一般にはセロリと呼ばれているが、これは英名のセルリー（またはセレリィ、英: Celery）からの外来語である[4]。語源は、パセリを意味するギリシャ語・ラテン語のセリノン (selinon) からイタリア語のセルラロ (serano) の複数形（ロンバルディア地方の方言とも）であるセルラリ (sereli) となり、フランス語のセルリ (sereri) が生まれて転訛し、英語名でセロリになったといわれる[2][5]。ただし、日本でも野菜生産出荷安定法では「セルリー」であり農業関係者もそう呼ぶことが多い[6]。
仏名では、セルリ (céleri) またはルセルリ (le céleri) 、伊名はセーダノ（sedano〈複数形：sedani〉）という[4]。中国で改良されたキンサイ（芹菜、英: Chinese celery）は、広東セロリ（カントンセロリ）やスープセロリとも呼ばれる。
特徴
学名の「アピウム・グラフェレンス」は「湿気のある土地に生え、強い匂いを放つ」という特徴から名付けられた[6]。
色は緑、淡緑、黄白などで淡色野菜に分類される。茎の高さは約30 - 75 cm。6 - 9月ころ、白い小花を球状に咲かせ、全体にフタリド類(英)とテルペン類化合物に由来する独特な芳香を持つ[2]。β-カロテン、ビタミンB1・ビタミンB2などのビタミン類、カルシウム、鉄などのミネラル、食物繊維を多く含んでいる[7]。
歴史
ヨーロッパから地中海沿岸地方の原産といわれる[3]。ヨーロッパでは紀元前から山岳地方の湿地帯に自生していたともいう[6]。
古代ローマ・ギリシャ時代（紀元前8世紀）から香料や薬草として使われ、食用にせず男性の強精薬[2]、整腸剤、香料として珍重されたほか、ミイラの首飾りや、古代ギリシャのお祭りに飾られた[7]。1世紀ころの文献『ディオスコリデスの薬物誌』には、「栽培種のアピウム（セロリ）の葉は、コエンドロと同じ薬効を持つ」とあり、目の炎症の外用薬にしたり、生食して胸焼け、乳房の腫れ、利尿に効能があるとしている[8]。食用に栽培されるようになったのは17世紀に入ってからでヨーロッパ南部で始まった[6]。
日本には16世紀の終わりごろに、中国から朝鮮半島を経て伝わった[9]。加藤清正が文禄・慶長の役の際に日本に持ち帰り、「清正ニンジン」と呼ばれたという説がある[3][6]。江戸時代には西洋種が入ってきたが独特の強い香りのために普及しなかった[6]。日本で普及したのは昭和30年代のことで食生活が洋風化してからのことである[6]。現在、日本に広まっているセロリは、後に入った西洋種であるコーネル種の系統である[3]。
利用
独特の芳香と食感がある野菜で、生食のほか、肉や魚の臭み消しに料理に使われる。栄養価は高く、ビタミン類や食物繊維が豊富で、特有な香り成分は疲労回復や精神安定の効果が期待されている[9]。
食用
野菜としてのセロリは独特の香りとシャキッとした歯触りが特徴で、冬期の11 - 2月が旬とされ、葉は鮮やかな緑色で張りがあり、茎は太く厚みがあって長く、下部の根元が太く丸みがあり白いものが良品とされる[9][3]。
茎・葉はサラダなどで生食されるが、その他にも漬物、佃煮、スープ、シチューなど肉料理の香味野菜として使用される[10]。キンサイは炒め物にもよく使われる。部位別では、葉が佃煮、天ぷら、スープなどに、また茎はサラダ、炒め物、煮込み料理、漬物など様々な料理に幅広く利用される[10]。茎の外側の筋の部分は固いため、筋を引くようにして取り除いて使われる[4]。
香りの強い成分はアピオールで、肉やレバーなどの臭みを消す揮発性成分が含まれる[10]。また、芳香は精油のセダノライドによるものともいわれ、口内の味覚神経を刺激して唾液や胃液の分泌を促し、食欲を増進させるといわれている[8]。スープや煮込み料理の香味付けに使われるブーケガルニは、香りの束を意味し、セロリの香りの強い葉の部分が使われている[10][9]。魚介のマリネなどには、ハーブとして効果的に利用できる[9]。
搾油のほか、実は乾燥させて香辛料、薬用としても使用される。セロリの種から製した香辛料は「セロリシード」と呼ばれ、ピクルスやスープなどに用いられる[11]。このセロリシードの粉末と食塩とを混ぜたものを「セロリソルト」と呼び、やはり香辛料として用いられる[11]。
保存するときは、茎に葉がついていると水分を吸い上げてしまうため、茎と葉を切り離し、乾燥を防ぐため容器やポリ袋に入れて冷蔵保存する[12]。
栄養価
| 100 gあたりの栄養価 | |
|---|---|
| エネルギー | 67 kJ (16 kcal) |
|
2.97 g | |
| 糖類 | 1.83 g |
| 食物繊維 | 1.6 g |
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0.17 g | |
| 飽和脂肪酸 | 0.042 g |
| 一価不飽和 | 0.032 g |
| 多価不飽和 | 0.079 g |
|
0.69 g | |
| トリプトファン | 0.009 g |
| トレオニン | 0.02 g |
| イソロイシン | 0.021 g |
| ロイシン | 0.032 g |
| リシン | 0.027 g |
| メチオニン | 0.005 g |
| シスチン | 0.004 g |
| フェニルアラニン | 0.02 g |
| チロシン | 0.009 g |
| バリン | 0.027 g |
| アルギニン | 0.02 g |
| ヒスチジン | 0.012 g |
| アラニン | 0.023 g |
| アスパラギン酸 | 0.117 g |
| グルタミン酸 | 0.09 g |
| グリシン | 0.021 g |
| プロリン | 0.018 g |
| セリン | 0.02 g |
| ビタミン | |
| ビタミンA相当量 |
(3%) 22 µg(3%) 270 µg283 µg |
| チアミン (B1) |
(2%) 0.021 mg |
| リボフラビン (B2) |
(5%) 0.057 mg |
| ナイアシン (B3) |
(2%) 0.32 mg |
| パントテン酸 (B5) |
(5%) 0.246 mg |
| ビタミンB6 |
(6%) 0.074 mg |
| 葉酸 (B9) |
(9%) 36 µg |
| ビタミンB12 |
(0%) 0 µg |
| コリン |
(1%) 6.1 mg |
| ビタミンC |
(4%) 3.1 mg |
| ビタミンD |
(0%) 0 IU |
| ビタミンE |
(2%) 0.27 mg |
| ビタミンK |
(28%) 29.3 µg |
| ミネラル | |
| ナトリウム |
(5%) 80 mg |
| カリウム |
(6%) 260 mg |
| カルシウム |
(4%) 40 mg |
| マグネシウム |
(3%) 11 mg |
| リン |
(3%) 24 mg |
| 鉄分 |
(2%) 0.2 mg |
| 亜鉛 |
(1%) 0.13 mg |
| マンガン |
(5%) 0.103 mg |
| セレン |
(1%) 0.4 µg |
| 他の成分 | |
| 水分 | 95.43 g |
| |
| %はアメリカ合衆国における 成人栄養摂取目標 (RDI) の割合。 出典: USDA栄養データベース（英語） | |
葉には茎よりもβ-カロテン、ビタミンB1・B2・C・Eや食物繊維が豊富で、特にβ-カロテンは茎の2倍分含まれている[12][3]。セリのなかまで栄養的にはセリには及ばないが、カリウムが少し多く、カルシウムとリンがほぼ1対1の割合で含まれている[4]。特有の香りはテルペン類に由来する[4]。特有の苦味成分には食欲不振や胃もたれ防止の効果が期待できる[12][3]。
薬用
薬用部位は茎葉にあり、精油、ブチルフィサリド、ネオセリディライド、フラボノイドなどの成分が含まれている[8]。セロリの香り成分であるアピインやセリニンには、神経を鎮めて精神を安定させたり、血圧上昇を抑える働きがあるといわれている[9][3]。
胃潰瘍の予防と緩和、神経系を調える作用があり、漢方では、利尿、浄血、血圧を下げる、鎮静、けいれんを治めるなどの作用が認められている[7]。 中国では旱芹（カンキン）とよんでおり、中医学で茎葉の場合1日10 – 15グラムの煎じ液または、生食なら1日30 – 60グラムを高血圧症、めまい、頭痛、顔面紅潮、眼の充血、血尿などに応用しており、フラボノイドのアピインの効果を活用していると考えられている[8]。
セロリに多く含まれるビタミンUは、蛋白質をつくるために必要な核酸を生み出すビタミンで、胃や十二指腸の粘膜の修復を助ける効果がある[7]。また、同様に多く含まれるビタミンB1・B2は、エネルギーの代謝をよくして神経症の正常な働きを維持する働きがある[7]。
セロリの葉を天日干ししたものや、野菜くずの葉を布袋に入れて入浴料として用いることによって体を温める効能もあり、精油が湯に溶けて肌を軽く刺激し、血液循環を良くして冷え性や肩こり、疲労回復に効能があるといわれている[10][8]。
抗癌作用を主張する研究
かつて、デザイナーフーズ計画のピラミッドの1群に属し、癌予防効果のある食材の第4位として位置づけられていた[13]。
その他
種を炒ったものや、種から搾取した油も食べられるが、この油は子宮を刺激する作用を持ち、流産や早産の危険性があるので、妊婦が油を大量に摂取することは避けるべきである。 また、蒔種用に栽培するものは食べることを想定せずに農薬を使用していることが多いので食用は避ける。
保存状態の悪いセロリはDNAや組織を傷つけるソラレンという化合物が生成され、過敏な人は皮膚接触で水疱性の炎症を引き起こすことがある[14]。
生産
日本で食用として栽培されている物のほとんどは、アメリカで作られた品種を元にしているが、キンサイの栽培も行われている。日本に輸入される割合は、アメリカ産のものが一番多い。また、輸入品の場合検疫の関係で葉より上部の部分は全て切り落とされ、茎より下の部分のみであるため、国産品と輸入品の見分けが付きやすい。
栽培
春に種をまいて、9月に苗を植え付けるのが一般的であるが、暑さには弱く、夏枯れする場合もある[15]。栽培適温は15 - 20℃といわれ、春に苗を植え付けて、夏から晩夏にかけて収穫するほうが容易に栽培できる[15]。畑は腐葉土などの有機質の堆肥をすき込んだ、肥沃で水はけがよい土を好む[15]。生育期は、水切れを起こさないように育て、追肥も行う[15]。株元からわき芽が出るようになったら根元から採るようにすると、太いセロリが収穫できるようになる。株がおおよそ50 - 60 cmくらいに伸びたら収穫期で、株ごと抜き取って収穫する[15]。
品種
大別すると、黄色品種、緑色品種、中間品種、および東洋在来種に区分される[4]（黄色種、緑色種、中間種、赤色種、白色種に分類されることもある[6]）。欧米では緑色品種が主流で、日本ではかつて黄色品種が栽培されたが、現在は中間品種が中心である[4]。コーネル、トールユタなどの品種がある。
- コーネル種 - 日本で一般的に出回っているクセが少ない品種[12]。茎は黄緑白色で長さ40 cmほどになる。株が大きくなることから、茎を1本ずつにしてバラ売りされているものが多い[4]。
- グリーンセロリ - 葉茎全体が緑色で強い香りが特徴の品種。密植して小型にして作り、株のまま売られる[4]。以前、日本にも持ち込まれたが、クセが強くて好まれなかった[12]。
- ホワイトセロリ - 水耕栽培で作られる品種[12]。茎が細長く、ミツバのような形状をしている。一般のセロリよりも香りは抑えられている[3]。
- ミニホワイト - 早生専用のホワイトセロリで、ミニセロリともよばれる。香りが強く、スープやサラダの彩りに使われる[4]。
- キンサイ（芹菜） - 英名でチャイニーズ・セロリというセロリの変種。東洋在来種で、中国野菜として扱われている[4]。
生産国
- 日本（黄色種・中間種）
- 長野県（生産量全国一位）、静岡県、愛知県、北海道
- アメリカ （緑色種）
- 中国（緑色種）
脚注
- ^ 米倉浩司・梶田忠 (2003-). “Apium graveolens L. var. dulce (Mill.) Pers.”. BG Plants 和名−学名インデックス（YList）. 2020年7月6日閲覧。
- ^ a b c d 田中孝治 1995, p. 188.
- ^ a b c d e f g h i 猪股慶子監修 成美堂出版編集部編 2012, p. 24.
- ^ a b c d e f g h i j k l 講談社編 2013, p. 48.
- ^ “セロリ”. 語源由来事典. Look vise.inc.. 2020年7月6日閲覧。
- ^ a b c d e f g h “セルリー（セロリ）”. 独立行政法人農畜産業振興機構. 2020年11月23日閲覧。
- ^ a b c d e 小池すみこ 1998, p. 86.
- ^ a b c d e 田中孝治 1995, p. 189.
- ^ a b c d e f 主婦の友社編 2011, p. 160.
- ^ a b c d e 小池すみこ 1998, p. 87.
- ^ a b 松村明編 編『大辞林』（第3版）三省堂、2006年。ISBN 978-4-385-13905-0。
- ^ a b c d e f 主婦の友社編 2011, p. 161.
- ^ 大澤俊彦、「がん予防と食品」『日本食生活学会誌』 2009年 20巻 1号 p.11-16, doi:10.2740/jisdh.20.11
- ^ Harold McGee 香西みどり訳『マギー キッチンサイエンス』2008年、共立出版 pp. 252-253,304-305
- ^ a b c d e 主婦と生活社編 2011, p. 163.
参考文献
- 猪股慶子監修 成美堂出版編集部編『かしこく選ぶ・おいしく食べる 野菜まるごと事典』成美堂出版、2012年7月10日、24頁。ISBN 978-4-415-30997-2。
- 小池すみこ『体に効く野菜』法研、1998年4月23日、86-87頁。ISBN 4-87954-228-8。
- 講談社編『からだにやさしい旬の食材 野菜の本』講談社、2013年5月13日、48頁。ISBN 978-4-06-218342-0。
- 主婦の友社編『野菜まるごと大図鑑』主婦の友社、2011年2月20日、160 - 163頁。ISBN 978-4-07-273608-1。
- 田中孝治『効きめと使い方がひと目でわかる 薬草健康法』講談社〈ベストライフ〉、1995年2月15日、188-189頁。ISBN 4-06-195372-9。
関連項目
- セロリアック - 根セロリとも呼ばれる同属の別品種。
外部リンク
ウィキメディア・コモンズには、広義のセロリに関するカテゴリがあります。
ウィキスピーシーズには、広義のセロリに関する情報があります。