ネギ
| ネギ（APG植物分類体系） | |||||||||||||||||||||
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ネギ
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| 分類 | |||||||||||||||||||||
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| 学名 | |||||||||||||||||||||
| Allium fistulosum L. | |||||||||||||||||||||
| 和名 | |||||||||||||||||||||
| ネギ | |||||||||||||||||||||
| 英名 | |||||||||||||||||||||
| Welsh onion , Leek |
| 100 g (3.5 oz)あたりの栄養価 | |
| エネルギー | 117 kJ (28 kcal) |
| 炭水化物 | 7.2 g |
| - 食物繊維 | 2.2 g |
| 脂肪 | 0.1 g |
| - 飽和脂肪酸 | 0 g |
| - 一価不飽和脂肪酸 | 0 g |
| - 多価不飽和脂肪酸 | 0 g |
| タンパク質 | 0.5 g |
| 水分 | 91.7 g |
| ビタミンA相当量 | 1 μg (0%) |
| - βカロテン | 14 μg (0%) |
| ビタミンB1 | 0.04 mg (3%) |
| ビタミンB2 | 0.04 mg (3%) |
| ビタミンB3 | 0.4 mg (3%) |
| パントテン酸（ビタミンB5） | 0.14 mg (3%) |
| ビタミンB6 | 0.11 mg (8%) |
| 葉酸（ビタミンB9） | 56 μg (14%) |
| ビタミンB12 | (0) μg (0%) |
| ビタミンC | 11 mg (13%) |
| ビタミンD | (0) μg (0%) |
| ビタミンE | 0.1 mg (1%) |
| ビタミンK | 7 μg (7%) |
| カルシウム | 31 mg (3%) |
| 鉄分 | 0.2 mg (2%) |
| マグネシウム | 11 mg (3%) |
| リン | 26 mg (4%) |
| カリウム | 180 mg (4%) |
| 塩分 | 0 mg (0%) |
| 亜鉛 | 0.3 mg (3%) |
| コレステロール | 2 mg |
| %はアメリカにおける成人向けの 栄養摂取目標 (RDI) の割合。 出典: USDA栄養データベース（英語） |
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ネギ（葱、学名 Allium fistulosum'）は、原産地を中国西部・中央アジアとする植物で日本では食用などに栽培される。クロンキスト体系ではユリ科、APG植物分類体系ではネギ科ネギ属に分類される。
根を食べる事から「ネギ」と呼び、匂いが強い事から「葷」の一つ「禁葷食」ともされる。
同じ「ネギ属」で、結球してそれを食用とする事が多い植物に関しては「タマネギ」を参照。
目次 |
概要 [編集]
古名では、「冬葱」・「比止毛之」・「祢木」とされ、「き（紀）」ともいう。別名の「ひともじぐさ」は「き」の一文字で表されるからとも、枝分れした形が「人」の字に似ているからとも言う。ネギの花は坊主頭や擬宝珠を連想させるため「葱坊主」（ねぎぼうず）や「擬宝珠」（ぎぼし）と呼ばれる。「擬宝珠」は別科別属の植物「ギボウシ（ギボシ）」も表す。萌葱色は葱の若芽のような黄色を帯びた緑色のことである。
日本では古くから味噌汁、冷奴、蕎麦、うどんなどの薬味として用いられる他、鍋料理に欠かせない食材のひとつ。硫化アリルを成分とする特有の辛味と匂いを持つ。料理の脇役として扱われる事が一般的だが、葉ネギはねぎ焼き、根深ネギはスープなどで主食材としても扱われる。ネギの茎は下にある根から上1cmまでで、そこから上全部は葉になる。よって食材に用いられる白い部分も青い部分も全て葉の部分である。
単に「ネギ」と言うと「根深ネギ」を差し、成長とともに土を盛上げて陽に当てないようにして作った風味が強く太い根深ネギ（長葱・白ネギ）を差し、他は「ワケギ」「アサツキ」「万能ネギ」「九条ネギ」などの固有名で呼んで区別をする。西日本では陽に当てて作った細い葉ネギを単に「ネギ」と言い、根深ネギは「白ネギ」、「ネブカ」などと呼ぶ。
料理 [編集]
サラダ・冷奴・納豆や蕎麦など麺類を食べる際に生のまま食用とする場合がある。また焼いて（ネギマ等）食べる事もあるが、味噌汁やネギマ汁などの鍋料理に入れたり、炒め物に使用したり、カツ丼（タマネギの場合も）などで他の食材の具としても利用する。
味噌を使用し「ねぎみそ」を作り、各種料理やツマミとされる事もある。
ネギを食用とする事により人体に影響がある（薬効がある）植物とされている。白い部分には、ビタミンCと共に抗菌・抗カビ作用がある硫化アリル・発汗作用などで体を温める効果があるアリシンが多く含まれている事から「風邪に良い」とされる事もある。また、アリチアミンはビタミンB1の吸収を助ける。これらとは関係の無い民間療法としても利用される。
チンパンジーやサルに対して生の長ネギを与える事も多い。一方、ペットに与える事によってタマネギ中毒となる可能性も指摘されている。
生産 [編集]
日本における出荷量は、農林水産省統計データ（2010年）によると関東地方を中心とする東日本がほぼ半数を占めている。
日本の単位面積当たりの生産高は世界一で生産高は世界二位である。人口が多く広大な土地を持つ中国における生産高は世界一位である。
病虫害の予防効果を狙って、しばしばユウガオ、トマト、ナス、ホウレンソウなどの畑に混植される（→ コンパニオンプランツ）。
根深ねぎ [編集]
根深ねぎの種類
- 深谷ねぎ（深谷市）
- 下仁田ネギ（下仁田町）
- 千住ネギ（千住）
- 矢切ねぎ（松戸市）
- 株ネギ （相模原市）
- 赤ねぎ
- リーキ（ポロネギ・ポワロー[poireau]）（静岡県）
- 徳田ねぎ（岐阜県）
- 越津ネギ（愛知県）土寄せをするが、中には葉ねぎに近く葉の部分が多い品種もある
- 曲がりねぎ
仙台・福島県・栃木などでは「曲がりねぎ」という栽培法があり、土を盛上げながらある程度育てたら、新たに土を盛ったり一度抜いたりして横向きに植え直す事により、植物の光に向かって伸びる性質によってネギが曲る。これは、土の層が薄かったり地下水位が高い土地でネギをつくる方法だと言われる。このように栽培は手間がかかるため、作付面積が少ない。
葉ねぎ [編集]
葉ねぎの種類
- 九条葱（京都）
- 観音ネギ（広島県）
- 岩槻ねぎ（埼玉県）
- 谷田部ネギ 白い部分が多い
- ワケネギ （関東地方）
- 地ネギ 別名「真ネギ」（小田原市）
- ヤグラネギ（さんがいねぎ）地に落ちた子ネギを栽培する
- 小ねぎ 若取りしたもの
