釣腰（つりごし）は柔道の腰技の一つ。
相手の後ろ帯を釣り上げ、腰に乗せて投げる技である。
現在のルールでは帯を持つ組み手に一定の制限があるので、試合で見ることはまれである。※帯を6秒以上つかむと「指導」を受ける。
相撲の決まり手では、腰投げにあたる。
また、跳腰か内股に連絡するか、これらの技を帯を持って仕掛けると、櫓投げの様な形になる。
似た技に、大腰、浮腰、移腰などがある。
詳しくは大腰#類似の技を参照のこと。
