超越瞑想

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超越瞑想(ちょうえつめいそう、英:Transcendental Meditation、略称:TM)は、マハリシ・マヘーシュ・ヨーギーによって創立された瞑想法である。TM瞑想とも呼ばれている。

方法[編集]

超越瞑想(TM)は、「マントラ」と呼ばれる音を心の中で用いるテクニックである。1回の瞑想の時間は15分から20分。朝と夕方に1日2回、楽な姿勢で座り、目を閉じて行う。楽な姿勢でありさえすれば、どのような姿勢で座ってもよく、この点で坐禅などの方法とは少々異なる。椅子やソファーに座って行うことができるため、職場、喫茶店、公園のベンチなど、どこでも気軽に行える。一般に、瞑想とは心を何かに集中させようとするが、超越瞑想の場合は、心をコントロールしたり、集中させることは一切しない[1]

具体的な実践方法は、マンツーマン指導を通じて学ぶ必要があり、書物などで学ぶことはできない。この理由のひとつとして、瞑想の初心者がこれから経験することを前もって知っているのは、あまりよくないことを挙げることができる。すなわち、瞑想の初心者が、ある特定の経験を予想すると、そのことに注意を奪われて、有意義な深い経験をする可能性を失うことになる。したがって、瞑想実践の詳細について書き記すことには、実際的な価値が無い。

歴史[編集]

超越瞑想プログラムとTM運動は、マハリシ・マヘーシュ・ヨーギーによって始められ、彼が亡くなった(2008年)後も続いている。1955年に[2][3][4]、インドにおいて、マハリシは伝統的な瞑想のテクニックを教え始めた[5]。その瞑想のテクニックは、彼の先生であるブラマーナンダ・サラスワティから学んだもので、彼はそれを超越する瞑想[6]と呼び、後に超越瞑想と改名された[7]。マハリシは、そのテクニックをより多くの人々に教えるために、TM教師養成プログラムを開発したり[8][9]、超越瞑想を広める世界ツアーを開始した[10]。1960年代から70年代にかけて、著名人が超越瞑想を支持したり、TMの有効性を示す研究結果が科学雑誌に発表されたことで[11] 、欧米を中心に超越瞑想の人気が高まった。1977年には、世界中で90万人[12]の人が超越瞑想を学び、1980年代までには100万人[13][14][15] 、近年は500万人に達すると推定されている[16][17][18][19][20][21][22]

統計的調査[編集]

超越瞑想に関する最初の研究は、UCLAとハーバード大学で行われ、その論文は1970年と1971年に「サイエンス」と「アメリカン・ジャーナル・オブ・フィジオロジー」に掲載された[23]。それをきっかけに超越瞑想の研究が積極的に行われ、現在に至る瞑想や呼吸法の科学的研究の草分けとなった。

医療費の削減[編集]

経営学の博士号を持ち、医療費削減方法を研究している在野の研究者であるRobert E. Herron[24]は、インターネット新聞『ハフィントン・ポスト』に、「メディケアメディケイドの支出を削減する革新的方法」と題するブログ記事を寄稿している[25]。この記事は、Robert E. Herron自身が、2011年に"American Journal of Health Promotion"誌で発表した医療費削減に関する研究についてのもので[26][27]、この研究では、診療報酬支払額を含む医療費が高額であった10%の者について、超越瞑想を5年間実施した場合と実施しない場合を対照した場合、実施者についての医療費が非実施者と比較して約28%少なくなったとしている。この研究の統計学的な有意性の評価によると、統計結果が偶然にこのようになる確率は、実施者については0.1%(p=0.001)程度、非実施者については97%(p=0.97)程度である[28]

社会学的分類[編集]

TM運動は様々な特徴をもっており、精神的運動、新しい社会的運動と呼ばれる一方[29]、セクトと呼ばれることもある。たとえば、イギリスの宗教社会学ブライアン・R・ウィルソンは1982年の著作において、新大陸で誕生したアーミッシュエホバの証人クリスチャン・サイエンス、近年のサイエントロジーチルドレン・オブ・ゴッド(現在のファミリー・インターナショナル)およびクリシュナ意識運動などと並んで、超越瞑想をセクト主義運動として分析している[30]

また、宗教やカルトと呼ばれることもあり[31][32][33]、アメリカの宗教社会学者ロバート・ニーリー・ベラーは1976年の文献において、ヒューマン・ポテンシャル・ムーブメントや超越瞑想のようなグループについて、それらは一時的な例外はあるけれども集団がメンバーシップ制でないこと、そして教祖が組織リーダーというよりカリスマ的ヒーラーもしくは教師と見られることが多いという点から、一般的に言って、セクトというよりはカルトとして見られるものだろうと分析している[34]

一方、超越瞑想やTM運動はカルトではないと強く主張している者もいる[35][36][37][38]。ある人々は、超越瞑想プログラムの実践は信仰を必要としないため、無神論者や懐疑論者を含めて、様々な宗教団体に所属する人々が実践していると主張している[39][40][41][42]。ダンス音楽の作曲・演奏を行うモービーは、2009年の記者会見で「TMを習って一番印象的だったのは、そのシンプルさだった。それはイデオロギー的なものではなく、独断的な教義もなかった。心を落ち着かせるシンプルな実習だったんだ」と語っている。[43]

実践者[編集]

2011年12月7日にアメリカ合衆国テレビ放送されたドクター・オズ・ショーでは、オプラ・ウィンフリーが自身の超越瞑想の体験についてコメントした[44]。 また、イギリスの日刊新聞であるタイムズ紙は、2009年4月6日に、ポール・マッカートニーリンゴ・スターが超越瞑想を世界中の小中高生に推奨するためにステージに立った、と報じた[45]ハリウッドに関するニュースを配信しているニュースサイトであるハリウッドニュースは、2011年12月10日に、デヴィッド・リンチに対する超越瞑想に関するインタビュー番組を配信した[46]。この番組は、マイクロソフトが運営するポータルサイトであるMSNでも放送されている[47]アフリカ人向けのニュースサイトであるThe Bantu Observerは、2012年6月14日に、モザンビークの第2代大統領であるジョアキン・アルベルト・シサノの披瀝として、超越瞑想を閣僚や公務員軍隊に紹介した結果、国内で政治平和自然のバランスがもたらされた、との言葉を掲載した[48]

脚注[編集]

  1. ^ ^ Maharishi Mahesh Yogi on the Bhagavad-Gita: A Translation and Commentary, Chapters 1-6 (Penguin Books; Reprint版 1990年)
  2. ^ AP (February 5, 2008). "Beatles guru dies in Netherlands". USA Today.
  3. ^ Epstein, Edward (December 29, 1995). "Politics and Transcendental Meditation". San Francisco Chronicle.
  4. ^ Morris, Bevan (1992). "Maharishi's Vedic Science and Technology: The Only Means to Create World Peace" . Journal of Modern Science and Vedic Science 5 (1–2): 200.
  5. ^ Rooney, Ben (February 6, 2008). "Maharishi Mahesh Yogi, guru to Beatles, dies". The Telegraph (London).
  6. ^ Williamson, Lola (2010). Transcendent in America: Hindu-Inspired Meditation Movements as New Religion. New York: NYU Press. pp. 97–99. ISBN 9780814794500.
  7. ^ Russell, Peter (1977). The TM Technique: An Introduction to Transcendental Meditation and the Teachings of Maharishi Mahesh Yogi. London: Routledge. pp. 25–26. ISBN 978-0-7100-8539-9.
  8. ^ Russell, Peter (1977). The TM Technique: An Introduction to Transcendental Meditation and the Teachings of Maharishi Mahesh Yogi. London: Routledge. pp. 25–26. ISBN 978-0-7100-8539-9.
  9. ^ Needleman, Jacob (1970). "Transcendental Meditation". The New Religions ([1st ed.]. ed.). Garden City N.Y.: Doubleday. p. 144.
  10. ^ Christian D. Von Dehsen, Scott L. Harris (1999). Philosophers and religious leaders. The Orynx Press. pp. page 120. ISBN 9781573561525.
  11. ^ Lyn Freeman, Mosby’s Complementary & Alternative Medicine: A Research-Based Approach, Mosby Elsevier, 2009, p. 163
  12. ^ Stark, Rodney; Bainbridge, William, Sims (1986). The Future Of Religion. University of California Press,. p. 287. ISBN 978-0520057319. "Time magazine in 1975 estimated that the U.S. total had risen to 600,000 augmented by half that number elsewhere" =[900,000 world wide] "Annual Growth in TM Initiations in the U.S. [chart] Cumulative total at the End of Each Year: 1977, 919,300"
  13. ^ Peterson, William (1982). Those Curious New Cults in the 80s. New Canaan, Connecticut: Keats Publishing. p. 123. ISBN 9780879833176. claims "more than a million" in the USA and Europe.
  14. ^ Occhiogrosso, Peter. The Joy of Sects: A Spirited Guide to the World's Religious Traditions. New York: Doubleday (1996); p 66, citing "close to a million" in the USA.
  15. ^ Bainbridge, William Sims (1997) Routledge, The Sociology of Religious Movements, page 189 "the million people [Americans] who had been initiated"
  16. ^ Analysis: Practice of requiring probationers to take lessons in transcendental meditation sparks religious controversy, NPR All Things Considered, February 1, 2002 | ROBERT SIEGEL “TM's five million adherents claim that it eliminates chronic health problems and reduces stress.”
  17. ^ Martin Hodgson, The Guardian (5 February 2008) "He [Maharishi] transformed his interpretations of ancient scripture into a multimillion-dollar global empire with more than 5m followers worldwide”
  18. ^ Stephanie van den Berg, Sydney Morning Herald, Beatles guru Maharishi Mahesh Yogi dies, (February 7, 2008) “the TM movement, which has some five million followers worldwide”
  19. ^ Meditation a magic bullet for high blood pressure – study, Sunday Tribune (South Africa), (January 27, 2008) “More than five million people have learned the technique worldwide, including 60,000 in South Africa."
  20. ^ Maharishi Mahesh Yogi - Transcendental Meditation founder's grand plan for peace, The Columbian (Vancouver, WA), February 19, 2006 | ARTHUR MAX Associated Press writer "transcendental meditation, a movement that claims 6 million practitioners since it was introduced."
  21. ^ Bickerton, Ian (February 8, 2003). "Bank makes an issue of mystic's mint". Financial Times (London (UK)). p. 09. the movement claims to have five million followers,
  22. ^ Maharishi Mahesh Yogi, Spiritual Leader Dies, New York Times, By LILY KOPPEL, Published: February 6, 2008 "Since the technique’s inception in 1955, the organization says, it has been used to train more than 40,000 teachers, taught more than five million people"
  23. ^ Lyn Freeman, Mosby’s Complementary & Alternative Medicine: A Research-Based Approach, Mosby Elsevier, 2009, p. 163
  24. ^ Robert E. Herron, Ph.D. The Huffington Post
  25. ^ Transcendental Meditation: An Innovative Way to Help Reduce Medicare and Medicaid Expenses The Huffington Post
  26. ^ Herron, Robert E. (Sep-Oct 2011). “Changes in Physician Costs Among High-Cost Transcendental Meditation Practitioners Compared With High-Cost Nonpractitioners Over 5 Years”. American Journal of Health Promotion 26 (1): 56-60. PMID 21879945. http://www.ajhpcontents.org/doi/abs/10.4278/ajhp.100729-ARB-258. 
  27. ^ Prevention and Treatment of Cardiovascular Disease in Adolescents andAdults through the Transcendental Meditation Program: A Research Review Update Georgia Health Sciences University
  28. ^ Reduced Medical Expenses for High-Cost People The Huffington Post
  29. ^ Christian Blatter, Donald McCown, Diane Reibel, Marc S. Micozzi, (2010) Springer Science+Business Media, Teaching Mindfulness, Page 47
  30. ^ 櫻井 義秀 「カルト論の現代的射程」 現代社会学研究 Vol. 17 (2004) pp.1-19 JOI:JST.Journalarchive/hokkaidoshakai1988/17.1
  31. ^ Persinger, Michael A.; Carrey, Normand J.; Suess, Lynn A. (1980). TM and cult mania. North Quincy, Mass.: Christopher Pub. House.
  32. ^ Bainbridge, Sims; Stark, Rodney; Bainbridge, William Sims (1985). The future of religion: secularization, revival, and cult formation. Berkeley, Calif: Univ. of California Press.
  33. ^ Sagan, Carl (1997). The demon-haunted world: science as a candle in the dark. New York: Ballantine Books. p. 16.
  34. ^ Robert Neelly Bellah "New Religious Consciousness and the Crisis in Modernity," Ch.15, New Religious consciousness, University of California Press, (1976) ISBN 978-0520030831 p. 345
  35. ^ Harrison, Shirley (1990). Cults: The Battle for God. Kent: Christopher Helm. pp. 93–103 "none of the other 'cultic qualities' defined by cult watchers can be fairly attributed to TM."
  36. ^ Rowson, Jonathan (April 23, 2007) Meditation: for old hippies or a better way of life? Sunday Herald (Scotland) " the TM movement is not a cult", accessed Feb 2, 2013
  37. ^ Hannaford, Alex (December 27, 2010). "Mantra with a mission; Feature Om or ominous? The maverick film director David Lynch wants to bring Transcendental Meditation to our classrooms, and believes in 'yogic flying'. Can he get it off the ground?". The Sunday Times (London).
  38. ^ Lyster, Samantha (October 21, 2000) Samantha Lyster finds herself in holistic heaven with new-found happiness and tranquillity after learning the art of transcendental meditation, The Birmingham Post (England), “TM is not a religion, a cult or a philosophy”
  39. ^ Liebler, Nancy and Moss, Nancy (2009) Healing Depression the Mind-Body Way: Creating Happiness with Meditation ["the TM technique does not require adherence to any belief system—there is no dogma or philosophy attached to it, and it does not demand any lifestyle changes other than the practice of it."] accessed May 25, 2013
  40. ^ "Its proponents say it is not a religion or a philosophy."The Guardian March 28, 2009
  41. ^ "It's used in prisons, large corporations and schools, and it is not considered a religion.” Concord Monitor
  42. ^ Chryssides George D. Defining the New Spirituality http://www.cesnur.org/conferences/riga2000/chryssides.htm One possible suggestion is that religion demands exclusive allegiance: this would ipso facto exclude Scientology, TM and the Soka Gakkai simply on the grounds that they claim compatibility with whatever other religion the practitioner has been following. For example, TM is simply – as they state – a technique. Although it enables one to cope with life, it offers no goal beyond human existence (such as moksha), nor does it offer rites or passage or an ethic. Unlike certain other Hindu-derived movements, TM does not prescribe a dharma to its followers – that is to say a set of spiritual obligations deriving from one’s essential nature.
  43. ^ Moby: a calm, centered place: Moby talks about his experience with Transcendental Meditation. At the press conference before the "Concert for Change," with Paul McCartney and Ringo Starr. Radio City Music Hall; April 3, 2009.
  44. ^ Exclusive Interview with Oprah The Dr. Oz Show
  45. ^ Paul McCartney and Ringo Starr promote Transcendental Meditation for pupils The Times
  46. ^ デヴィッド・リンチ監督、「超越瞑想法で素晴らしい経験を」 ハリウッドニュース
  47. ^ デヴィッド・リンチ監督、「超越瞑想法で素晴らしい経験を」 MSNビデオ
  48. ^ Meditation: What’s The Big Deal? The Bantu Observer

参考文献[編集]

  • ノーマン・E・ローゼンタール『超越瞑想 癒しと変容』("Transcendence" 原田稔久訳、さくら舎、2013年) ISBN 978-4906732449
  • マハリシ・マヘーシュ・ヨーギー 『超越瞑想(存在の科学と生きる技術)』(マハリシ出版、2011年) ISBN 978-4434153877
  • Maharishi Mahesh Yogi 『Maharishi Mahesh Yogi on the Bhagavad-Gita: A Translation and Commentary, Chapters 1-6』 Penguin Books; Reprint版、1990年
  • Robert E. Herron 『New Knowledge for New Results』 1st World Publishing; 1 edition、2008年

外部リンク[編集]