アーサナ

アーサナ（デーヴァナーガリー：आसन, āsana）とは、ヨーガの座法・体位のこと。

概要

古典ヨーガについて書かれた、ヨーガ学派の根本経典である『ヨーガ・スートラ』の第2章46-48節に、アーサナ（坐法）についての記述があるが、それはあくまでも瞑想のための安定した、快適な、緊張をゆるめる座り方を推奨している記述に過ぎない。アーサナがヨーガにおける100種ほどの様々な体位を意味するようになるのは、「ハタ・ヨーガ」以降である。

種類

詳細は「:en:List of yoga postures」を参照

ハタ・ヨーガの教典である『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』の第1章では、計84種のアサーナ（体位）があるとされ、主なものとして、以下のアサーナが紹介されている。

（※「～・アーサナ」という名称の日本語訳は、「～坐（座）」「～体位」「～のポーズ」といった様々な訳し方があるが、汎用性を考慮し、以下では「～のアーサナ」で統一する。）

• スヴァスティカ・アーサナ（吉祥のアーサナ）
• ゴームカ・アーサナ（牛面のアーサナ）
• ヴィーラ・アーサナ（英雄のアーサナ）
• クールマ・アーサナ（亀のアーサナ）
• クックタ・アーサナ（鶏のアーサナ）
• ウッターナ・クールマ・アーサナ（上向きの亀のアーサナ）
• ダヌス・アーサナ（弓のアーサナ）
• マッチェンドラ・アーサナ（聖者マッチェンドラのアーサナ）
  （アルダ・マッチェンドラ・アーサナ（半-））
• パシチマターナ・アーサナ（背中をのばすアーサナ）
• マユーラ・アーサナ（孔雀のアーサナ）
• シャヴァ・アーサナ（屍のアーサナ）
• シッダ・アーサナ（達人のアーサナ） --- ヴァジュラ・アーサナ（金剛のアーサナ）、ムクタ・アーサナ（解脱者のアーサナ）、グプタ・アーサナとも
• パドマ・アーサナ（蓮華のアーサナ）
  （バッダ・パドマ・アーサナ（締めつけた-））
• シンハ・アーサナ（獅子のアーサナ）
• バドラ・アーサナ --- ゴーラクシャ・アーサナ（牛飼いのアーサナ）とも

関連項目

• ヨーガ
• 結跏趺坐