サザエさん症候群
 |
サザエさん症候群（サザエさんしょうこうぐん）とは、日曜日の夕方から深夜、「翌日（月曜日）からまた通学や仕事をしなければならない」「月曜日の休み＝タブーである・ガックリする・罪悪感を感じる」という現実に直面して憂鬱になり、体調不良や倦怠感を訴える症状の、日本における俗称である（後述するように、テレビアニメ『サザエさん』は日本国内の多くの地域で日曜日夕方に放映される）。
実際に月曜日（マンデー）に仕事や学業が始まってからの憂鬱さ、また交代制勤務において月曜日の休みを敬遠する・嫌うことを含めた、同じような症例のブルーマンデー症候群 (Blue Monday) [1]についても取り扱う。
概説[編集]
主に学生や会社員など、月曜日（連休の時は翌日の火曜日）から学校や勤務が始まる人に起こりうる症状とされる。また交代制勤務において月曜日（連休の時は翌日の火曜日）の休みを敬遠する・嫌う人にも起こりうる症状とされる（土日に出勤した場合や仕事柄で月曜日が閑散日にあたるため月曜日が定休日になっている業種以外で業務や学業が輻輳する週の中で最も忙しい月曜日（連休の時は翌日の火曜日）に休むことはごくつぶしと思われる・休みことに罪悪感を感じる（月曜日に休むこと＝タブーである）風潮があるため、月曜日（連休のときは翌日の火曜日）に続けざまに休みを入れられると暗に「戦力外通告」「仕事を辞めろ」的なニュアンスに感じる）。月曜日（連休のときは翌日の火曜日）になるごく軽度のうつ病又は適応障害の一種とする説もある。ただし、夏休み中や冬休み中などの長期休暇の場合や、土・日曜日が学校や勤務で平日が休日の場合は翌日の月曜日も休みのため、なる人があまりいないこともある。
ブルーマンデー[編集]
世界的にはBlue Monday（ブルーマンデー、「憂鬱な月曜日」）と言われ、休日明けの物憂い月曜日（月曜固定祝日・月曜強制休日を含む（連休の時は翌日の火曜日））として広く認識されている。
日本の江崎グリコによるアンケート調査（2018年2月に働く男女と専業主婦の各400人に実施）では、「憂鬱に感じる曜日」は月曜日が各層とも最多だった。また労働者健康安全機構の旭労災病院（愛知県尾張旭市）の研究によると、心臓への負荷（収縮期血圧×脈拍数）は月曜午前が他の曜日・時間帯より高い。早稲田大学准教授の上田路子らによる人口動態調査票の分析では、男性の自殺が最多なのは月曜午前であった。
予防や軽減には「金曜日までに仕事を片付けたうえで翌週の予定を立てておく」「週末は趣味などに没頭する」ことなどが有効とされる。月曜（連休の時は翌日の火曜）の始業を午後にすることを認めたり、休日を日・月曜日にしたりするなどの対策を行う企業も一部にある[1]。交代制勤務に従事する者は業務が輻輳する月曜日（連休の時は翌日の火曜日）に休日を入れないようにしてもらう・通常の配置より増配置をして負担を軽減する。もしくは月曜日（連休の時は翌日の火曜日）に休日指定されている場合に休日出勤の要請を募集している場合は積極的に出勤するなどが有効とされる。
名前の由来[編集]
この名前の由来は、『サザエさん』が日曜日の終わりの代名詞となっていることである。
休日の終わりを自覚する最も多いパターンが、日本で毎週日曜日18:30 - 19:00（日本時間）にフジテレビ系列で放送されているアニメ『サザエさん』の放送時間帯であることから、この名称がつけられたとされる。『サザエさん』は50年を超える長寿番組であり、世代にかかわらず認知度が高く、放送開始時刻・終了時刻が固定されており、プロ野球中継などで放送休止になる例が非常に少ないことから、日曜夕方の代名詞となったといわれる。嘉門達夫は自身のシングル『NIPPONのサザエさん』でサザエさん症候群を表現している[2]。
この症例は休日の終わり、仕事の始まりを実感し憂鬱になるものであり、それらを概して呼ぶために比較的認知されやすい語を用いて説明しているに過ぎないため、警察・自衛隊・製鉄所など交替勤務を要するものや、平日に定休日を設ける商店など、必ずしも日曜日が休日とならない職種の人、『サザエさん』を他の曜日および日曜日の早朝に遅れネットで放送している地域（フジテレビ系列の置局がない青森県・山梨県・山口県・徳島県では系列外局で放送）[3]の人が覚える休日の終わりによる憂鬱感でも、こう呼称して問題は無い。
脚注[編集]
関連項目[編集]
外部リンク[編集]
- メンタルヘルス健康ガイド サザエさん症候群 - ウェイバックマシン（2007年10月31日アーカイブ分）
| ||||||||||||||||
