肝油

肝油

肝油（Fish oil, cod liver）

100 gあたりの栄養価
エネルギー	3,774 kJ (902 kcal)
炭水化物	0 g
食物繊維	0 g
脂肪	100 g
飽和脂肪酸	22.608 g
一価不飽和	46.711 g
多価不飽和 n-3	22.541 g 18.801 g
タンパク質	0 g
ビタミン
ビタミンA相当量	(3750%) 30000 µg
リボフラビン (B2)	(0%) 0 mg
ナイアシン (B3)	(0%) 0 mg
パントテン酸 (B5)	(0%) 0 mg
ビタミンB6	(0%) 0 mg
葉酸 (B9)	(0%) 0 µg
ビタミンB12	(0%) 0 µg
ビタミンC	(0%) 0 mg
ビタミンD	(1667%) 10000 IU
ミネラル
ナトリウム	(0%) 0 mg
カリウム	(0%) 0 mg
カルシウム	(0%) 0 mg
マグネシウム	(0%) 0 mg
リン	(0%) 0 mg
鉄分	(0%) 0 mg
亜鉛	(0%) 0 mg
マンガン	(0%) 0 mg
セレン	(0%) 0 µg
他の成分
水分	0 g
コレステロール	570 mg
単位 µg = マイクログラム (英語版) • mg = ミリグラム IU = 国際単位
%はアメリカ合衆国における 成人栄養摂取目標 (RDI) の割合。 出典: USDA栄養データベース（英語）

肝油（かんゆ）は、タラやサメ、エイの肝臓に含まれる液体、およびそれから抽出した脂肪分。サメの仲間は浮き袋を持たないため、海水より比重の軽い油を肝臓に蓄え、浮力を得ている。

利用

主な成分にビタミンA、ビタミンD、スクアレン（スクアラン）、アルキルグリセロール類、脂肪酸があり、医薬品やサプリメントとして用いられる。

食品

日本では、1884年（明治17年）に初めて国産のCod Liver Oilが伊藤千太郎商会（現在のワカサ）より発売された。1911年（明治44年）に、現在の河合製薬が成分を長期に安定化する技術を開発、ドロップ化に成功する。本来は液体のまま服用するが、ドロップに甘みをつけたことから爆発的に普及し、肝油＝ドロップのイメージが固定化した。太平洋戦争後には、学校給食などの栄養補助として用いられた。

現在では、河合製薬のドロップ以外にも深海鮫の肝油カプセルなど、多くの会社から多様な製品が供給されている。なお、現在の河合製薬の肝油ドロップは、魚の油からではなく日本薬局方に添って作られたビタミン類を混ぜ合わせたビタミン剤である。河合製薬の製品にはカルシウム主体の物や、ビタミンC主体の物もある。

医薬品

医薬品の主な効能はとり目・くる病の予防、目の乾燥感の解消などがあげられる。

用法・用量を誤って服用した場合、ビタミンAの過剰摂取により急性中毒や慢性中毒を引き起こす可能性がある。この他に、下痢、腹痛、嘔吐、皮膚のかゆみなどが発症する場合があるが、一時的なもので自然に治る。

肝油（100g中）の主な脂肪酸の種類

項目	分量（g）
脂肪	100
飽和脂肪酸	22.608
14:0（ミリスチン酸）	3.568
16:0（パルミチン酸）	10.63
18:0（ステアリン酸）	2.799
一価不飽和脂肪酸	46.711
16:1（パルミトレイン酸）	8.309
18:1（オレイン酸）	20.653
20:1	10.422
22:1	7.328
多価不飽和脂肪酸	22.541
18:2（リノール酸）	0.935
18:3（α-リノレン酸）	0.935
18:4（ステアリドン酸）	0.935
20:4（未同定）	0.935
20:5 n-3（エイコサペンタエン酸（EPA））	6.898
22:5 n-3（ドコサペンタエン酸（DPA））	0.935
22:6 n-3（ドコサヘキサエン酸（DHA））	10.968

研究

アルキルグリセロール類には、血小板活性化因子の生産を促進させ、白血球、血小板を増加させる作用があることがわかっている。デンマークの研究では、子宮がん患者の放射線治療での副作用が軽減したことが報告されている。日本では、B型、C型慢性肝炎患者で自覚症状、肝機能指標の改善報告がある。

基礎研究では、肝臓がん、膀胱がんなどの血管新生を阻害することが認められた。しかし、がん患者での臨床試験では明白な有効性は確認されていない。