中村格子
中村 格子（なかむら かくこ、1966年9月13日[1] - ）は、日本の医師、医学博士、整形外科専門医、スポーツドクター[2]。よこはま健康づくり広報大使[3]。
概要
神奈川県立横浜緑ヶ丘高等学校、横浜市立大学医学部を卒業、横浜市立大学医学部付属病院、相模原協同病院、横須賀北部共済病院、自治医科大学整形外科助教、日光市民病院整形外科課長、国立スポーツ科学センター スポーツクリニック研究員を経て、2014年4月に東京都渋谷区代官山にスポーツ整形外科専門のDr.KAKUKOスポーツクリニックを開業。 東京有明医療大学の非常勤講師、横浜市立大学の客員教授。[4]
30代半ばまでは臨床整形外科医として勤務、その後、スピードスケート日本代表チームのチームドクター、JOC強化スタッフとしてスポーツドクターとしても活動。日光市民病院退職後、国立スポーツ科学センターの医学研究員となり日本代表選手団をサポートするようになる。
この間、僻地医療で感じた予防医療への重要性と、トップアスリートの選手寿命を維持するためのコンディショニングの重要性の中に多くの共通点を見出し、2010年に最初の著書である「女医が教えるマジカルエクササイズ」を刊行。[5]
2012年に講談社より刊行した、「実はスゴイ！大人のラジオ体操」は発売3日で15万部を記録し[6]、日経MJヒット商品番付西の小結に選出された。[7]その翌年に「もっとスゴイ！大人のラジオ体操」「いきいきシニアの大人のラジオ体操」を含めシリーズ累計80万部を超えるベストセラーとなった。これらの中で、中村は「ラジオ体操は、考えぬかれた究極の全身運動」と言っている。[8]
本人が東北出身ということもあり、このシリーズの印税の一部は、東北大震災の被災地支援として、福島県、宮城県、岩手県に寄付されている。[9]
2014年8月より横浜市長より、よこはま健康づくり広報大使に任命される[10]。
略歴[11]
- 1992年（平成4年）3月、横浜市立大学医学部を卒業する。医師免許取得。
- 1996年（平成8年）3月、横浜市立大学大学院卒業、医学博士取得。
- 1996年（平成8年）厚生連相模原協同病院整形外科 医員
- 1999年（平成11年）横須賀北部共済病院整形外科 医員
- 2002年（平成14年）自治医科大学整形外科学講座助教
- 2003年（平成15年）日光市民病院整形外科科長・自治医科大学整形外科非常勤講師
- 2009年（平成21年）国立スポーツ科学センター医学研究部研究員
- 2013年（平成25年）横浜市立大学客員教授就任
- 2014年（平成26年）Dr.KAKUKOスポーツクリニックを開業、院長となる。
- 2014年（平成26年）よこはま健康づくり広報大使に就任。[12]
専門分野
認定医・専門医・資格
- 日本整形外科学会認定整形外科専門医[13]
- 日本整形外科学会認定スポーツドクター
- 日本体育協会公認スポーツドクター
- 日本障害者スポーツ協会公認障害者スポーツドクター
- 日本NSCAジャパン認定CSCS
- 2級ラジオ体操指導士
- 日本アロマ環境協会認定アロマテラピーアドバイザー
スポーツ関係役職[14]
- 日本オリンピック委員会(JOC)医・科学・情報専門委員会医学サポートスタッフ
- 日本スケート連盟医科学強化スタッフ（ - 2012.3）
- 日本体操協会医科学強化スタッフ
- 栃木県体育協会医科学委員
所属学会
- 日本臨床スポーツ医学会
- 日本整形外科学会
- 日本整形外科スポーツ医学会
- 日本抗加齢医学会
著書
- 女医が教えるマジカルエクササイズ すばる舎リンケージ (2010/12/17)、ISBN-10 4883999769、ISBN-13 978-4883999767
- 女医が教えるマジカル『美脚』エクササイズ すばる舎 (2011/7/15)、ISBN-10 4799100459、ISBN-13 978-4799100455
- 女医が実践する!10秒マジカルダイエット(TJMOOK) 宝島社 (2011/9/16)、ISBN-10 4796686142、ISBN-13 978-4796686143
- Dr.KAKKOのツンツンくびれ体操 講談社、ISBN-10 406299753、ISBN-13 9784062997539
- 美ボディ女医の「体幹プチトレ」で即くびれ!DVD付き[ムック本] マキノ出版、ISBN-10 483766203X、ISBN-13 9784837662037
- おしりビューティ 2週間で美尻に！美ボディ女医が教える、おしり改造エクササイズ 講談社 (2012/4/24)、ISBN-10 4062997614、ISBN-13 978-4062997614
- 実はスゴイ！ 大人のラジオ体操 (DVD付き)[15] 講談社 (2012/4/24)、ISBN-10 4062997614、ISBN-13 978-4062997614
- 整形外科医が教えるボールで骨盤ストレッチダイエット 日経BP社 (2012/6/29)、ISBN-10 4822261573、ISBN-13 978-4822261573
- NHK「DVD」中村格子 きれいの魔法 簡単!メリハリ美脚レッスン 竹緒、ISBN-10、ISBN-13
- 首・肩・腰の痛みをとる! 伸筋力トレーニング [単行本] 青春出版社 (2012/7/28)、ISBN-10 441301961X、ISBN-13 978-4413019613
- 整形外科医がずっと教えたかった 医者いらずの体の整え方 [単行本] 講談社 (2013/2/27)、ISBN-10 4062177854、ISBN-13 978-4062177856
- Dr.中村格子の全身コンディショニングでマイナス10歳ボディー（NHK出版 生活実用シリーズ）【ムック】NHK出版(2013/5/18)、ISBN-10 4141991724、ISBN-13 978-4141991724
- 田中雅美 x 中村格子のビューティースイミング[16]（NHK出版 趣味Do楽シリーズ）NHK出版 (2013/5/25)、ISBN-10 4141897671、ISBN-13 978-4141897675
- DVD付き 「もっとスゴイ! 大人のラジオ体操 決定版」(講談社の実用BOOK) [単行本（ソフトカバー）] 講談社 (2013/6/6)、ISBN-10 4062997878、ISBN-13 978-4062997874
- DVD付き いきいきシニアの「大人のラジオ体操」(講談社の実用BOOK) [単行本（ソフトカバー）] 講談社 (2013/9/5)、ISBN-10 4062997894、ISBN-13 978-4062997898
- 1日3分で健康に 体を内から変える バーエクササイズ (NHKまる得マガジン) [ムック] NHK出版 (2014/5/26)、ISBN-10 4148272200、ISBN-13 978-4148272208
- 10歳若返る！姿勢バイブル (2015/3/18) 小学館 ISBN-13 9784091038562 、ISBN-10 4091038565
過去に出演したテレビ番組
| 番組名 | 放送内容・日時 | ||||||||||||||||||||||||||||||
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| TBS はなまるマーケット | 2011年3月3日〜2014年2月17日 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| TBS 教科書にのせたい![17] | 2011年7月26日〜2012年7月27日 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 日本テレビ PON! | 2011年6月8日、2012年6月13日 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| NHK きれいの魔法 | 2011年11月3日放送 コンディショニングでマイナス10歳ボディー
2012年4月7日放送 メリハリ美脚レッスンI 2012年6月2日放送 メリハリ美脚レッスンII 2012年9月29日放送 背中すっきりエクササイズ 2013年3月9日放送 印象UP イメチェンボディー | ||||||||||||||||||||||||||||||
| MBS 衝撃速報!アカルイ☆ミライ | 2012年4月22日 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| BSジャパン NIKKEI×BS LIVE 7PM[18] | 2012年6月27日 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| ABC おはよう朝日です | 2012年7月16日 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| TBS Nスタ | 2013年4月7日「えっ!?メタボの次はロコモ…新しい国民病」 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| CX 笑っていいとも! | 2013年5月28日 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| NHK趣味Do楽 田中雅美×中村格子のビューティースイミング |
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| NHKBS 女神ビジュアル | 2012年10月3日放送「ブーツをかっこよく」
2013年2月20日放送「冬こそはきたい 大人のミニスカ」 2013年7月17日放送「まだ間に合う！ながらエクササイズで夏ボディー」 2014年1月15日放送「夏よりやせる！？ラクして冬こそダイエット！」 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| テレビ東京 レディス4 | 2012年5月17日 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| テレビ東京「所さんの学校では教えてくれないそこんトコロ！」所さんの目がテン | 2013年7月19日 夏休み直前！学校では教えてくれない「正しいラジオ体操講座」 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| CBCテレビ 健康カプセル！ゲンキの時間 |
2012年9月16日 10日間でサイズダウン！？お腹へこませプロジェクト 2013年4月7日 2週間からだ引き締めプロジェクト[19] | ||||||||||||||||||||||||||||||
| テレビ東京 L4 YOU！プラス | 2013年10月1日～10/29日「整形外科医が教える！予防エクササイズ」 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| テレビ朝日「みんなの疑問 ニュースなぜ太郎 | 2013年10月19日 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| テレビ朝日「グッド！モーニング」 |
2013年9月30日、2013年12月11日 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| テレビ朝日 モーニングバード | 2013年3月4日「アカデミヨシズミ〜肩こりの原因はここに？ “肩甲骨”の健康を科学する」
2013年12月30日「アカデミヨシズミ ～2014年も元気で過ごすための“健康体操”スペシャル」～『肩こり解消体操』 2015年1月5日「アカデミヨシズミ～早期に解決したい！ “正月太り”のメカニズムと対策法」 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| テレビ東京 主治医が見つかる診療所 | 2013年8月5日、
2013年9月9日 大好評企画！第3弾！「代謝アップSP決定版」 2014年3月14日放送「別冊主治医が見つかる診療所 健康スイッチ」～豊洲健康さんぽ 若々しく美しく！ゆがみリセット法[20] | ||||||||||||||||||||||||||||||
| BS11 情報TV！女の時間～大人の女子力アップナビ～ | 2013年9月12日第12回「夫を成功させるヒント＆大人のラジオ体操で女子力アップ！」 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| CX めざましテレビ | 2014年4月18日 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| NHK おはよう日本 | 2013年2月20日けんコン！“ロコモ” あなたは大丈夫？」[21]
2013年5月7日けんコン！「さびつき肩甲骨」 2013年8月13日けんコン！「”隠れO脚”にご用心！」 2013年10月29日けんコン！「”らくらく体操”で腰痛予防」 2013年12月10日けんコン!「簡単体操で足のむくみ解消！」 2014年4月8日けんコン！「おさぼり足指」 2014年7月8日けんコン！「ポッコリおなかにサヨウナラ！」 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| NHK「こんにちは、いっと６けん」 |
2012年6月4日放送 ほっとdeいっと「美尻エクササイズ」 2012年7月25日放送 ほっとdeいっと「背中＆二の腕ダイエットエクササイズ」 2013年1月29日放送 ほっとdeいっと「ぽっこりおなか解消！エクササイズ」 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| NHK ひるまえほっと |
2014年5月1日＠ほっと「美脚エクササイズ」 2014年11月13日放送＠ほっと「医者が教える！腰痛予防エクササイズ」 2015年1月15日放送＠ほっと「肩こりを防ぐエクササイズ」 2015年3月12日放送＠ほっと「膝の痛みを防ぐエクササイズ」 2015年6月10日放送＠ほっと 「骨を強くするエクササイズ」 2015年11月19日放送＠ほっと「尿もれを防ぐエクササイズ 」 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| NHK まる得マガジン |
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| NHK あさイチ |
2012年9月11日「スゴ技Q ドローイン」 2013年1月8日「スゴ技Q くびれ復活！わき腹すっきり大作戦」 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| TBS いっぷく! | 2014年6月5日「ぷくトピ 血行を良くする”梅雨むくみ解消ストレッチ”」 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 日本テレビ ヒルナンデス | 2014年6月13日「夏までにヤセる！最新情報を体験話題のダイエットどれが効くの？”贅肉バスターズ”」 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| テレビ朝日 中居正広のミになる図書館 | 知らなきゃよかった！第17弾[22] | ||||||||||||||||||||||||||||||
| テレビ朝日「林修の今でしょ!講座」 | 2014年8月3日放送 朝から学ぶ!夏休み特別生放送SP 1日丸ごと夏祭りデー」～「文学・スポーツ・ラジオ体操 朝から学ぶ!夏休み特別講座 生放送SP[23] | ||||||||||||||||||||||||||||||
| NHK 団塊スタイル | 2014年9月19日放送 「5歳若返る！美しい姿勢と歩き方」 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| NHK マサカメTV | 2015年7月4日 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| NHK Rの法則 | 2012年9月25日 「美脚」
2014年5月13日「タオルで女子力アップ大作戦！」～「プロが教える0円美容法！ 」 2014年8月4日「ちょっとオトナ 女子高生の憧れ25歳女子 朝活事情 」 2015年9月1日 「10代のダイエット。知っておきたい新常識」[24] | ||||||||||||||||||||||||||||||
| MBS サタデープラス | 2015年7月11日、
2015年8月8日、 2015年9月19日 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| TBS 駆け込みドクター[25] |
2013年7月28日 「#5 足」 2014年3月2日放送「#20 コリ」 2014年8月17日放送（再放送10月1日）「#31 ニッポンの腰痛をなくそう！」 2015年 7月19日放送「SP#28 関節」[26] 2015年9月6日放送「#43 見逃すな！足の不調が招く怖い病気スペシャル」 2015年11月1日 「#48 病気にならない筋肉を鍛えるぞスペシャル！」
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連載雑誌
- 日経ヘルス「Dr.中村格子のポジティブボディ講座」
- いきいき 「Dr.中村格子の美からだ学」
- オレンジページからだの本 「一生ビフォアな女たち」
- オレンジページからだの本 「ドクターが教えるから本当に効く美ボディメイクエクササイズ」
脚注
- ^ 第25回 ユニバシアード冬季競技大会選手団名簿日本オリンピック委員会
- ^ 中村格子のプロフィール
- ^ 中村格子さんがよこはま健康づくり広報大使に就任しました。横浜市ホームページ
- ^ 中村格子のプロフィール
- ^ YCU卒業生インタビュー
- ^ 大人のラジオ体操 効果的なやり方 中村格子 はなまるマーケット
- ^ 2012年日経MJヒット商品番付
- ^ すごいね！ラジオ体操ーほぼ日刊イトイ新聞
- ^ チームロータス寄付のページ
- ^ 中村格子さんがよこはま健康づくり広報大使に就任しました。横浜市ホームページ
- ^ YCU卒業生インタビュー
- ^ 中村格子さんがよこはま健康づくり広報大使に就任しました。横浜市ホームページ
- ^ [1]
- ^ 中村格子オフィシャルページ アバウト
- ^ 実はスゴイ！ 大人のラジオ体操 (DVD付き) [単行本]
- ^ 田中雅美 x 中村格子のビューティースイミング」
- ^ 先生プロフィール
- ^ NIKKEI×BS LIVE 7PM 大人のラジオ体操で健康＆ダイエット！？
- ^ 2週間からだ引き締めプロジェクト
- ^ 豊洲健康さんぽ 若々しく美しく！ゆがみリセット法
- ^ ロコモ。あなたは大丈夫？ーおはよう日本
- ^ 知らなきゃよかった！第17弾
- ^ 朝から学ぶ!夏休み特別生放送SP 1日丸ごと夏祭りデー」～「文学・スポーツ・ラジオ体操 朝から学ぶ!夏休み特別講座 生放送SP」
- ^ Rの法則
- ^ 駆け込みドクター出演者
- ^ [2]