バスト

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バスト: bust)とは、上半身を指す言葉で得に女性胸囲に用いられる単語である。男性の胸囲はチェストと呼ばれる。

また、半身像や胸像を示す単語としても使われる。証明写真などに用いる上半身(胸から上)を写した写真をバストショット[1]、バストアップ写真という。

サイズ表記[編集]

  • バストのサイズは、トップバストの計測数字、または、アンダーバストとトップバストとの差で生じる数値を用いたブラジャーのカップを用いることが一般的である。ブラジャーを着用する際の目安となる。
  • 女性タレントのプロフィール欄にバストサイズが記される場合があるが、カップサイズを明らかにせずにトップバストの採寸サイズのみを表記することもある。近年ではトップバストの採寸数字と、ブラジャーのカップサイズを併せて表記する媒体も増えている(例えばトップバストサイズが90cmでアンダーバストが75cmの場合、本来のバストサイズの表記は「75C」前後である。媒体に表記する際は「90cm・Cカップ」と記されることが多い)。

バストアップ[編集]

主に美容的観点から思春期からバストアップを求める女性は多く、思春期のバスト形成期[2]に最も自然にバストアップが容易であり、下着メーカーのワコールではこの時期に正しいジュニアブラジャーの着用を勧めている。また、この時期に女性ホルモンの分泌が多いと乳腺が発達するため、大人のバストになった時に大きなバストになるが、女性ホルモンの分泌が少ないと乳腺もあまり発達しないため、大人のバストになっても小さなバストとなる。女性ホルモンの分泌促進には大豆イソフラボンやプエラリアなどが配合されたサプリメントが有効的であり、その代表的な物としてトータルビューティーケアのグラビア[3]等が挙げられる。大人のバストになると自然にバストアップは難しくなる[4]。尚、バストの大きさに遺伝の影響は一概には言えない[5]

バストアップとは本項目では以下の行為を指す。

  1. バストサイズを大きくする
  2. バストの位置を高くする
  3. バストの立ち上がりを高くする

バストサイズは、トップバストの計測数字、またはブラジャーのカップサイズを用いて表現するのが一般的である。昔は大きい乳房は敬遠されることがあったが、現代では女性の魅力の一つと考えられており、サイズアップを図る女性が増えている[6]。 一般に隆起(膨らみ)のあるバストは、張りのある若々しいバストであるとされている。

下着の着け方や猫背などの悪姿勢[7]、あるいは出産・老齢といった理由で、乳房の張りや質量など、形状が変化することは否めない。また、乳房を構成する脂肪が加齢と共に軟らかくなるため、体側や背中、二の腕、腹部などに流動してしまうことがある。このような状態になると一般に下がっている・垂れている・張りがないなどと評され、老けて見られやすいこともある。ただし、乳房が大きい女性の場合、重さで下垂することが否めないため、若くてもやや垂れてしまうことがある。また乳房の形状が釣鐘型の場合は、胸骨より外側に向いて(八の字に)拡がってしまう傾向がある。

バストトップ(乳首)の位置も重要視される。鎖骨の中央の窪みと左右のバストトップまでの距離・左右のバストトップの距離を結んだ形が正三角形に近い二等辺三角形ほど美しく理想的な位置に近いと下着メーカー各社では推奨している。または、正しい姿勢で起立し、正面から見て、耳たぶから垂直に線を降ろした位置と、肩と肘を等分した位置を結んだ箇所にバストトップがあることも良いとされていた。しかし、上記にもあるように、乳房が大きな女性は下垂や横に向いてしまうことがある。

バストアップの方法[編集]

自然にバストアップさせる方法[編集]

運動(バストアップエクササイズ)
主に大胸筋を鍛える。ペットボトル(※あればポリ製ダンベル)を使用した運動などが話題になった。左右の手を合わせて押し合い、負荷を掛けるエクササイズは良く知られている方法のひとつ。また腕立て伏せなども過度でなければ血行を促進し、大胸筋に働きかけるとされている。
食事サプリメント
バストアップに有効な成分として、「大豆イソフラボン」などが挙げられ、食事やサプリメントにより摂取する。バストアップサプリメントの代表的な物として、ダイエットラボ提供のPureBUST等がある。炭水化物脂質の過剰摂取は効果が得られにくくなるので注意が必要である。
最近では、更年期障害に対しても効果があるとされる。
マッサージによるバストアップ
バストに適度なマッサージをすると、血行が良くなり、乳腺を刺激することでバストアップが期待出来る場合がある。バストアップに関係する経穴の刺激も場合によっては有効。ただし、執拗なマッサージは脂肪燃焼を促し、バストアップ効果を損なうという報告もある。特に思春期のバスト形成期はバストが硬いため、過度に動かすと痛みを伴い乳腺を痛めることがあるので注意が必要。強い刺激は他の部位よりも薄く、乳房の重みで負荷のかかっている皮膚を弛ませ下垂させる原因のひとつとされている。バストアップのためのマッサージを行う際には、肌に潤いと張りを与えるボディクリームやジェルなどを用いるとよいとされている。
性行為オナニーによるバストアップ
性行為やオナニーを行うとことで女性ホルモンの分泌量を増やし、これによりバストアップが期待出来る場合がある。また自分で乳首への刺激と共に胸を揉んだり、好きな人に乳首への刺激と共に胸を揉んでもらうとバストマッサージにもなる[8][9]。ただし、性行為やオナニーによる女性ホルモンの分泌量は心理的な要因で変わりやすく、気持ちがこもっていない時や昂ぶっていない時などは分泌量を増やすことが出来ず[10]、バストアップが期待できない場合もある。また、最も自然にバストアップが容易な思春期のバスト形成期での性行為は低年齢のため様々な問題がある(性行為#開始年齢と若年の性行為を参照)。
ヨガポーズによるバストアップ
筋肉をゆっくりと動かすことで効果的に新陳代謝とホルモン分泌が促されるとされる。毎日続けることで徐々に効果が出てくるとされる。両手を合わせて前にプッシュする動作と座禅を組み腰をねじるポーズが代表的である。

人工的にバストアップさせる方法[編集]

豊胸手術
シリコンバッグ、ヒアルロン酸注入、脂肪注入、幹細胞注入、コンデンスリッチファット注入が代表とされる。
近年はシリコンバッグ破損の事故、乳がんの発見の遅れを嫌う傾向などから、自身の皮下脂肪を用いた脂肪注入法が主流になりつつある。人工物を体内に入れる方法よりも副作用や拒絶反応などリスクの低いとされている。
ブラジャーの着け方によるバストアップ
自分の体に合った物を選び、正しく着用することでバストアップにつながることが多い。小さめのサイズを選んでバストをカップに押し込み、無理に膨らみや谷間を作る方法は一時凌ぎにはなるが、長期に渡って行う方法としては不適切である(バストの形が崩れやすくなる、下着の締め付けによる肌荒れ・色素沈着、血行不良によるバストの成長の妨げなど)。また大きいサイズの着用も、カップの中でバストが動きやすくなり下垂の原因になるとされている。

バストアップ効果の噂[編集]

  • ザクロジュース(果汁)にエストロゲンに似た成分が含まれており、飲むだけでバストが大きくなるという噂があり、関連商品も多く発売されたがこれは大きな誤りである。バストアップに特化した効能は認められないという。ただし、ザクロ自体は昔から薬用・漢方薬の原料として用いられることもある。

出典[編集]

  1. ^ : bust shot
  2. ^ ワコール探検隊|「少女」から「おとな」へ約4年間で変化する成長期のバスト
  3. ^ バストアップサプリメント|グラビア
  4. ^ 思春期のバストとは
  5. ^ 豊胸に頼らないバストアップのコツ、方法|バストケアならLCラブコスメ 『バストは遺伝で決まるの?』」 LClove cosmetic
  6. ^ http://beautystyle.jp.msn.com/dietfitness/feature/diet090401/01.htm
  7. ^ 思春期のバスト形成時にノーブラであるために胸を隠そうとして悪姿勢になることもある。ワコール探検隊|実は…お母さんも自信がないはじめてのブラ
  8. ^ 胸を揉むと大きくなる?おすすめは好きな人に揉んでもらうこと
  9. ^ 胸でも感じる!胸への愛撫をやめないで。・セックスで、バストアップ!
  10. ^ セックス About-セックスで綺麗になれる?

関連項目[編集]