肉離れ

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』

ご自身の健康問題に関しては、専門の医療機関に相談してください。免責事項もお読みください。

肉離れ（にくばなれ）とは、急激に筋肉が収縮した結果、筋膜や筋繊維の一部が損傷する疾患のこと。痛みや腫れ、運動障害をもたらす。スポーツをしている最中に起こりやすい。肉離れの大半は下肢に起こる。大腿四頭筋・ハムストリングス・腓腹筋などに多く発生する。

原因は、自家筋力の強力な筋収縮（ちぢむこと）による筋肉の部分断裂である。完全に断裂する筋断裂、直接的な外傷による打撲とは異なる。

自覚症状があまりなくても、肉離れが起こっていることもあるので、医師・柔道整復師などの専門家の診断が必要である。また、痛みがなくなった場合でも再発しやすく、最後まで十分に治療することが大事である。スポーツ再開までには、軽症でも数週間、重症では数か月間を要する。起きた直後の応急処置として、RICEに則った処置が推奨される。

治療には薬物を使うこともあり、器具を使う電気刺激や温熱療法などもある。リハビリ風の訓練をすることもある。素人が「安静だけで済む」と思い込むのは妥当ではない。きちんとした治療が必要である。

[編集] 関連項目

• 筋肉痛
• 筋断裂
• 筋力トレーニング
• 人間の筋肉の一覧