広背筋
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| 広背筋 | |
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 広背筋の位置。濃い赤色の所。 | |
 広背筋の位置。赤色で示す | |
| ラテン語 | musculus latissimus dorsi |
| 英語 | Latissimus dorsi muscle |
| グレイの解剖学 | 書籍中の説明（英語） |
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第５胸椎（Th5）～第５腰椎（L５）の棘突起、仙骨、腸骨稜、第９～１２肋骨 | |
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上腕骨上部小結節稜 | |
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胸背神経（C6 - C8） | |
| 作用 |
上腕の内転・内旋 体幹の伸展・回旋 肩関節の伸展・内転・内旋 肩甲骨の下制（上腕骨を介して） 骨盤の挙上 |
広背筋（こうはいきん）は、背部の筋肉の棘腕筋のうち、下方に三角形をなす筋肉である。
第５胸椎（Th5）～第５腰椎（L５）の棘突起、仙骨、腸骨稜、第９～１２肋骨を起始とし、下部から上外側方、上部から水平に外側方に向かって走り、上腕骨の上部小結節稜に付着する。
広背筋の筋力トレーニング[編集]
チンニング（懸垂）がもっともよく知られており効果も高いが、たいていの人間には負荷が高すぎる。その場合には、ラットプルダウン、ベント・オーバー・ローイング、ロープーリーなどの各種目が存在する。
画像[編集]
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広背筋の位置。赤色で示す。アニメーション。
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広背筋。半透明の赤色で示す。胸郭は第10, 11, 12肋骨を除いて透明にしてある。
参考文献[編集]
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関連項目[編集]
外部リンク[編集]
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