ナンバ走り
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ナンバ走り（ナンバばしり）は、「ナンバ」（後述）をもとに研究された走り方である。なんば走りとも表記される。日本の江戸時代飛脚の走り方といわれており、これにより飛脚は1日に数十km、場合によって100km以上を走ることが出来たとされるが、その走法は失伝しているためその真偽は不明である。
走り方の基本は「右手と右足、左手と左足を同時に出す」ところであるが、重要なところは右腕（左腕）を振り出す際に肩を前に押し出すことと、脚の運びについても足の指は地面をやや掴むような感覚で、指の付け根の肉球で蹴り出すようにするのが極意とされている。
現代になり、古武術研究家の甲野善紀の著作などによりこの走り方と「ナンバ」の名称が知られるようになった。スポーツの練習法としても注目されており、桐朋学園大学教授の矢野龍彦などがナンバ走りを取り入れたスポーツ理論などを提唱・指導している。2000年桐朋高校が取り入れインターハイ出場を決めた。バスケットボールにおいても、新潟県の県立高校でナンバ走りを取り入れているところがある。2003年6月の日本陸上競技選手権大会の男子200mで20秒03のアジア新記録を出した末續慎吾が「ナンバ走りの動きを意識して走った」と語ったことで、認知度が上昇した。
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[編集] 利点
- 体を必要以上にひねらないためスタミナが減りにくい。
- 上半身のねじれが小さくなるので、姿勢が安定する。
- 動きに無駄がなくなり、瞬発力が出る。
- 相撲の鉄砲のように、片側の腕、腰、足を合わせて動かすとパワーが出やすい。
- 急な坂道や階段などを上る際にナンバで歩行すると体に負担がかかりにくい。
[編集] ナンバについて
「ナンバ」とは、日本における歌舞伎の動作である六方（ろっぽう）にみられる、同じ側の手と足を動かして歩く動作のことである。日本の舞踏では「ナンバ」は元来は南蛮人の歩き方を嘲笑したことが由来ともいわれ、演劇評論家の武智鉄二らの著述により知られた。武智によれば他に古代ギリシアの壺絵など世界各地にみられたものであるという。また、竹馬での歩行はナンバそのものである。
江戸時代の大名行列の絵などによると、当時の日本人の歩き方は手に何も持たない場合は腕や上半身をあまり振らず、腕を振る場合は出た足と同じ側の手がわずかに出るような動きだった。西洋人の歩行のような体をひねる動きは、特に武士は大小の日本刀が邪魔になり着物が絡むため難しい。また、着物の帯も緩みやすい。そもそも近代以前に肉体を道具として駆使して山などで運搬する農作業者や行商などの職業では、重量のある荷物を運ぶにあたっては体がぶれないよう歩くことは必然であり、ことさら腕を振ったり体をひねったりする動作は行なえない。
従来のナンバ歩きが廃れた原因は、一説には明治の初期に徴兵制導入の際、西欧式軍事教練が学校教育に右手と左足、左手と右足を同時に出し、体をひねる歩行が取り入れられた故であるとされる。また衣服や住居の作りが西欧化したことも挙げられる。なお、映画が発明された後大正以降の撮影された映像や写真ではすでに「ナンバ」ではない歩行をしている。現代の時代劇や大河ドラマにおいても、狂言師や歌舞伎役者などを除けば、俳優の所作は一般的に西欧式のものであり「ナンバ」ではない。
類似したものにテレマークスキーの歩きがある。
