堀大輔
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堀 大輔（ほり だいすけ、1983年<昭和58年>11月2日 - ） 日本の実業家。兵庫県尼崎市出身。 GAHAKU株式会社代表取締役。 一般社団法人 日本ショートスリーパー育成協会 代表理事。既婚。
経歴[編集]
高校卒業後、約1年ほどの音楽活動を経て、その後油絵画家として喫茶店に飾る風景画や壁画などを描く。
画家としてのセンスを買われ、ギター製作会社の立ち上げメンバーとなり、3年間ルシアー(ギター製作職人)として活動。
その後、3年ほど化学機械製作会社にてプラント設計の仕事など自分にとって未知のジャンルへの挑戦を続ける。
18歳の時、さまざまな活動に手を出したことに加え、1日8時間の睡眠を取っていたこともあり、時間がまったく足りない状況に陥った。
「睡眠は本当に必要なのか？」という事に疑問を感じ、睡眠の研究を開始。
2010年4月7日放送のためしてガッテンにて、速読の達人として紹介されるほどの速読を駆使し、アメリカなどの海外の睡眠の論文を直接入手し、研究を進める。
活動時間を増やすため、18歳からはじめた睡眠の研究を応用し、7年間に渡る研究と試行錯誤を経て、睡眠時間を劇的に短縮するNature sleepを開発。自身も1日45分睡眠になった。[1]
2014年に、GAHAKU株式会社を創立。[2]
2016年に、一般社団法人日本ショートスリーパー®︎育成協会を創立。[3]
2019年までに書籍を5冊刊行し、1冊目『できる人は超短眠!』は、6刷の増刷。[4]4冊目『睡眠の常識はウソだらけ』は、メジャーリーガーのダルビッシュ投手が、Twitter上で「(読んで)プラスになりました」と取り上げたことが話題になった。[5]
一連の本の信憑性について、睡眠を研究している医師の柳沢正史氏は名指ししていないが「少し前にこうやればショートスリーパーになれますよという本が流行りましたが、嘘です。」と一蹴している。
睡眠メソッド『Nature sleep』[編集]
堀が代表理事を務める、一般社団法人 日本ショートスリーパー育成協会が運営する、ショートスリーパー®養成プログラム。
自然世界で活動している動物から睡眠の本質を学び、現代人にとって睡眠を最適化したカリキュラムで、睡眠不足の状態で短時間睡眠を維持するのではなく、日中に眠気を起こすことなく、健康なまま睡眠時間をコントロールすることを目指すもの。[6]
Nature sleepの説明会が定期的に開催されており、参加費は3000円で最後に50万円のプログラム参加を勧められる。これまでに1,700人以上の受講生がいる。
ショートスリーパーになるためのメソッドとして紹介されるのは、「朝に日光を浴びる」「日中に運動をする」「水分補給をしてから睡眠し、部屋の温度・湿度を一定に保つ」「目覚まし時計をかけない」など一般的に知られている良質な睡眠を取るためのメソッドであり、それを「ショートスリーパーになるためのメソッド」という商品名を付けているだけという鋭い指摘もある。
著名人との交友関係[編集]
ゆうきゆう[編集]
ゆうメンタルクリニック創設者・理事長で、精神科医、心理学者。 ショートスリーパー ®養成プログラム Nature sleepの受講生で、 ゆうきの著書「マンガで分かる肉体改造 短眠編 (ヤングキングコミックス)」で執筆協力。
堀の著書「睡眠の常識は嘘だらけ」では帯に推薦文を寄稿。
山本義徳[編集]
ボディビルダーでメジャーリーガーなど一流アスリートを指導しているスポーツトレーナー。
堀のパーソナルトレーナーであり、山本義徳氏のYouTubeチャンネル「山本義徳 筋トレ大学」に出演。
著書[編集]
- できる人は超短眠!（フォレスト出版、2016年）
- ３秒で頭が冴えるすごい方法（総合法令出版、2017年）
- 記憶に残る速読（アイバス出版、2017年）
- 食べない人ほど仕事ができる!（フォレスト出版、2017年）
- 睡眠の常識はウソだらけ（フォレスト出版、2019年）
メディア出演[編集]
テレビ[編集]
- 東京MX『未来展望』 2016年7月4日
- 毎日放送『メッセンジャーの◯◯は大丈夫なのか？』 2017年11月9日
- 日本テレビ『B面政治家』 2018年5月6日
- テレビ朝日『100まで生きるつもりです』 2018年6月29日
- フジテレビ『よく元気でいられますね！？』 2019年1月4日
- 日本テレビ系列『月曜から夜ふかし』 2019年3月4日
- 日本テレビ系列『新・日本男児と中居』 2019年7月12日
- CBCテレビ『本能Z』 2019年7月17日
- 日本テレビ系列『任意同行願えますか？』 2020年11月5日
- 日本テレビ系列『超無敵クラス』2022年9月11日
ラジオ[編集]
- RKBラジオ『よなおし堂』 2018年7月30日
新聞・雑誌[編集]
- 『産経情報化新聞』 2013年4月号1面
- 『女性自身』 2016年8月23・３０日合併号
- 『週刊SPA!』 2017年3月7日号
- 『Benesse 中1 MyStyle』 2018年11月号
インターネット[編集]
- 『フミナーズ』 2016年6月30日
- 『J-CASTニュース』 2017年7月23日
- 『Lifree ライフリー』 2017年9月15日
脚注[編集]
- ^ “一般社団法人 日本ショートスリーパー育成協会について”. short-sleeper.or.jp (2018年10月12日). 2021年5月8日閲覧。
- ^ “会社概要”. GAHAKU株式会社. 2021年5月8日閲覧。
- ^ “一般社団法人 日本ショートスリーパー育成協会について”. short-sleeper.or.jp (2018年10月12日). 2021年5月8日閲覧。
- ^ “GAHAKU株式会社”. gahaku.co.jp. 2021年5月8日閲覧。
- ^ “https://twitter.com/faridyu/status/1173286306090233856”. Twitter. 2021年5月8日閲覧。
- ^ “一般社団法人 日本ショートスリーパー育成協会について”. short-sleeper.or.jp (2018年10月12日). 2021年5月8日閲覧。
外部リンク[編集]
一般社団法人日本ショートスリーパー育成協会 公式 YOUTUBE
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