リラクゼーション

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リラクゼーション(英: relaxation 英語発音: [riːlakˈseɪʃ(ə)n][1]) とは、緊張を緩めること、精神的平衡を取り戻すこと、くつろぎ、息抜きなどを意味する英語である。セに濁音のある「リラクーション」はいわゆる和製英語であり、カタカナで表記すると「リラクーション」の方が英語の relaxation に近い。

関連記事[編集]

語源[編集]

動詞のrelaxの起源は、ラテン語relaxare語源とする中英語であり、re-laxare は「再び (re ) 緩める (laxare )」あるいは「緩んだ状態へ (laxare ) 戻す (re ) 」ことを意味する。

ストレス管理[編集]

ストレス管理の文脈におけるリラクセーションとは、ストレスによって生じた精神・神経・筋肉の過剰な緊張を軽減・緩和する方法である[2]。リラクセーションをアプローチの方法によって分類すると以下のようにまとめることができる[2][3]

出典[編集]

  1. ^ Oxford Dictionaries - Relaxation
  2. ^ a b 百武 正嗣 (2013).身体的アプローチによるストレスマネジメント 津田 彰・大矢 幸弘・丹野 義彦(編)臨床ストレス心理学 (pp. 193-194) 東京大学出版会
  3. ^ 富岡 光直 (2017).リラクセーション法.心身医学,57,1025-1031.