広背筋

広背筋
広背筋の位置。濃い赤色の所。
広背筋の位置。赤色で示す
ラテン語	musculus latissimus dorsi
英語	Latissimus dorsi muscle
グレイの解剖学	書籍中の説明（英語）
起始	下位胸椎および腰椎の棘突起、腸骨稜、肩甲骨下角
停止	上腕骨上部小結節稜
動脈
神経	胸背神経（C6 - C8）
作用	上腕の内転・内旋 体幹の伸展・回旋
拮抗筋	三角筋、僧帽筋

広背筋（こうはいきん）は、背部の筋肉の棘腕筋のうち、下方に三角形をなす筋肉である。

下位胸椎および腰椎の棘突起、腸骨稜、肩甲骨の下角を起始とし、下部から上外側方、上部から水平に外側方に向かって走り、上腕骨の上部小結節稜に付着する。

広背筋の筋力トレーニング

チンニング（懸垂）がもっともよく知られており効果も高いが、たいていの人間には負荷が高すぎる。その場合には、ラットプルダウン、ベント・オーバー・ローイング、ロープーリーなどの各種目が存在する。

画像

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  広背筋の位置。赤色で示す。アニメーション。
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  広背筋。半透明の赤色で示す。胸郭は第10, 11, 12肋骨を除いて透明にしてある。

関連項目

• 背中
• 腸骨
• 解剖学
• 人間の筋肉の一覧