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'''心肺フィットネス''' （しんぱいフィットネス、{{lang-en-short|cardiorespiratory fitness}}）は、運動中の[[筋肉]]への酸素供給能力および筋肉の酸素消費能力が合わさったもので、'''心肺持久力'''とも言う。[[保健医療]]分野では体力を向上させるために、まず心肺フィットネスが重視される{{Sfn|中村|齋藤|2003|p=313}}。
'''心肺フィットネス''' （しんぱいフィットネス、{{lang-en-short|cardiorespiratory fitness}}、CRF）は、持続的な運動中に[[骨格筋]]へ酸素を供給する呼吸器系と循環器系の能力のことで、心肺持久力とも言う。CRFは、呼吸器系と循環器系の機能的能力を評価するために、科学者や研究者によって利用される。これらの機能には、[[呼吸]]、灌流、[[ガス交換]]、血管拡張、そして体内の細胞への酸素輸送を含む。これらの体の機能は個人の健康と密接に関係があるため、CRFは心肺機能に応じた個人の罹患率や死亡率を定量的に評価することを可能にする。

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[[保健医療]]分野では体力を向上させるために、まず心肺フィットネスが重視される{{Sfn|中村|齋藤|2003|p=313}}。


== 心肺フィットネスを向上させる事の効果 ==
== 心肺フィットネスを向上させる事の効果 ==

2024年4月24日 (水) 22:33時点における最新版

心肺フィットネス （しんぱいフィットネス、英: cardiorespiratory fitness、CRF）は、持続的な運動中に骨格筋へ酸素を供給する呼吸器系と循環器系の能力のことで、心肺持久力とも言う。CRFは、呼吸器系と循環器系の機能的能力を評価するために、科学者や研究者によって利用される。これらの機能には、呼吸、灌流、ガス交換、血管拡張、そして体内の細胞への酸素輸送を含む。これらの体の機能は個人の健康と密接に関係があるため、CRFは心肺機能に応じた個人の罹患率や死亡率を定量的に評価することを可能にする。

2016年、アメリカ心臓協会は、最大酸素摂取量によって定量的に評価できるCRFは、バイタルサインの一つに分類できるものであり、臨床診療の一環として定期的に評価されるべきものであると、正式に声明を出した[1]。CRFの低下は、心血管疾患リスクと全死因死亡率の増加を示してきた[1][2]。医学研究者の中には、CRFが、喫煙、高血圧、高コレステロール血症、2型糖尿病、その他の標準的なリスク要因よりもはるかに強い指標であると主張する人もいる[1]。

日常的な運動によってCRFは改善できるため、健康全般を改善しながら、心血管疾患リスクを低下させることができる[3][4]。

保健医療分野では体力を向上させるために、まず心肺フィットネスが重視される[5]。

心肺フィットネスを向上させる事の効果[編集]

心肺フィットネスについての大規模臨床試験はこれまで多々なされており、以下のように心肺フィットネスと健康増進は深いつながりがあることが分かっている。

  • 心臓死とその他全ての死因の予防に関わること[6]
  • 大腸がん、肺がんの予防、および大腸がん、肺がん、前立腺がんによる死亡リスクの低下[7]
  • 加齢に伴う血清コレステロール値の上昇を約15年分遅らせることができる[8]

関連項目[編集]

出典[編集]

  1. ^ a b c Ross, Robert; Blair, Steven N.; Arena, Ross; Church, Timothy S.; Després, Jean-Pierre; Franklin, Barry A.; Haskell, William L.; Kaminsky, Leonard A. et al. (2016-12-13). “Importance of Assessing Cardiorespiratory Fitness in Clinical Practice: A Case for Fitness as a Clinical Vital Sign: A Scientific Statement From the American Heart Association” (英語). Circulation 134 (24): e653–e699. doi:10.1161/CIR.0000000000000461. ISSN 0009-7322. PMID 27881567. 
  2. ^ Kodama, Satoru (2009-05-20). “Cardiorespiratory Fitness as a Quantitative Predictor of All-Cause Mortality and Cardiovascular Events in Healthy Men and Women: A Meta-analysis” (英語). JAMA 301 (19): 2024–2035. doi:10.1001/jama.2009.681. ISSN 0098-7484. PMID 19454641. http://jama.jamanetwork.com/article.aspx?doi=10.1001/jama.2009.681. 
  3. ^ Foster, Charles; Hillsdon, Melvyn; Thorogood, Margaret; Kaur, Asha; Wedatilake, Thamindu (2005-01-24). Cochrane Heart Group. ed. “Interventions for promoting physical activity” (英語). Cochrane Database of Systematic Reviews (1): CD003180. doi:10.1002/14651858.CD003180.pub2. PMC 4164373. PMID 15674903. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4164373/. 
  4. ^ Lee, Duck-chul; Sui, Xuemei; Artero, Enrique G.; Lee, I-Min; Church, Timothy S.; McAuley, Paul A.; Stanford, Fatima C.; Kohl, Harold W. et al. (2011-12-06). “Long-Term Effects of Changes in Cardiorespiratory Fitness and Body Mass Index on All-Cause and Cardiovascular Disease Mortality in Men: The Aerobics Center Longitudinal Study” (英語). Circulation 124 (23): 2483–2490. doi:10.1161/CIRCULATIONAHA.111.038422. ISSN 0009-7322. PMC 3238382. PMID 22144631. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3238382/. 
  5. ^ 中村 & 齋藤 2003, p. 313.
  6. ^ Katzmarzyk, Church & Blair 2004.
  7. ^ ASCO・Presscast　耐えうる運動強度が大きい中年男性はがん発症、がん死のリスクが低い ミクスOnline 2013年5月17日
  8. ^ 『米国心臓学会誌』米国サウスカロライナ大学の研究結果[どれ?]

参考文献[編集]

  • 中村隆一、齋藤宏『基礎運動学』（第6版）医歯薬出版、2003年12月。ISBN 4263211537。 NCID BA64976459。 
  • Katzmarzyk, PT; Church, TS; Blair, SN (2004-05-24). “Cardiorespiratory fitness attenuates the effects of the metabolic syndrome on all-cause and cardiovascular disease mortality in men.”. Arch Intern Med 164: 1092-1097. doi:10.1001/archinte.164.10.1092. PMID 15159266. 
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