肉刺

肉刺（まめ）は手や足にできる水疱（水ぶくれ）で、医学的には外傷性水疱（がいしょうせいすいほう）とも呼ばれている。皮膚に摩擦などの機械的刺激が加わることで生じる水疱のこと。靴ずれも同じ原理で生じる。

肉刺ができやすい状況

履物の摩擦や荒仕事、激しい運動などで起こる。

肉刺の予防

• 靴下を履く、長距離の走破等は厚めの靴下を履いて靴との摩擦を軽減させる
• 靴を乾燥させる
• 靴の中に入った小石を放置したまま履き続けず、すぐに除去する
• パウダー等を塗布し摩擦を軽減させる
• テーピング

肉刺の治療

消毒した針を患部に刺し、中のリンパ液を抜いて絆創膏を貼り付ける。