たるみ

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』

たるみ（弛み・緩み）とは、当初又は本来締まっていたものが、ゆるんでいる状態を指す。

主に、次のものを指す。

• ひも状のものが、張っていないこと。
• 精神面で、緊張感が欠けていること。
• 体育着やワイシャツ（ブラウス）などの上着類がはみ出ること。
• 加齢によって皮膚の弾力が衰えること。または、出産・急激な体重減少により皮膚に余剰が生じること。

[編集] 服装の「たるみ」

運動や作業などをしていると、無意識の内に体育着やワイシャツがズボンやスカートからはみ出る場合と、ファッションや嗜好の一環として人工的にたるませる場合とがある。特に後者の場合、校則の厳しい学校や接客業などの企業では「だらしない」ものとして、少しでもたるむ事を許さないところもある。だが後者のようなケースは滅多に見られずたるんでも特に意識しないのが大半である。これとは別に、ジャージやジャンパーなどの裾がたるむ事もある。

[編集] 性的嗜好としての「たるみ」

稀な例だが、白のワイシャツや体育着などのたるみ（かなりズボンやスカートから出ている場合・その服が柔らかくふんわりとしているものに多い）にドキッとしたり萌えたりする、いわゆるフェチの人も存在する。 例えば、抱かれるとぬくもりを感じる・真っ白な後ろ姿を背後から包みたい、と言った性的興奮を覚える人もいる。 いずれにしても滅多にない例なので、広く知られているものではない。変態扱いされる恐れもある。

[編集] 皮膚の「たるみ」

加齢によるコラーゲンなどの減少・変質で皮膚の弾力が失われることに加え、筋肉の減少によりたるみが起こる。特に目元・顎・頬・二の腕・太もも・尻といった部分が目立つ。

ただ、これには肥満・運動不足・生活習慣なども大きく影響している。また、若い女性でも、急激なダイエットが原因で皮膚がたるむことがある。

予防のためには、次のことが有効とされている。

• 紫外線から肌を保護する。
• バランスの取れた栄養（特にビタミンAとタンパク質）を摂取する。
• 適度に運動をして筋力を維持する。
• 十分な休養（睡眠）をとり、規則正しい生活を送り新陳代謝を活発にする。