エクササイズ
エクササイズ (exercise)
- Exercise（運動トレーニングとも呼ばれる）は、計画的・構造的・反復的かつ目的志向の身体活動であり、体力、パフォーマンス、健康の一つ以上の構成要素を維持・向上させることを目的とする[1]。その一種であるストレッチの例として、股関節の柔軟性を高めるシンボックスなどが挙げられる。
- 思考力や認知機能を維持・向上させることを目的とした知的活動を「メンタルエクササイズ」と呼ぶ。個人が精神的に刺激的な課題を行う演習であるである[3]。
- 数学において「演習（Exercise）」とは、習得済みの技能を練習・定着させるために類似問題を繰り返し解く活動を指す。技能の習熟を目的とした練習である[4]。
関連項目
[編集]- 軍事演習（military exercise） - 軍事分野で部隊の練度維持・向上や作戦遂行能力の検証を目的とし、実動演習や机上演習を通じて戦術・統合運用能力を評価・訓練する活動であるである[5]。
- ワークアウト（workout） - 運動能力や体力をテスト・向上させることを目的とした練習や一連の身体活動を指すである[6]。
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脚注
[編集]出典
[編集]- ^ “Physical activity and sedentary behaviour”. Knowledge for policy, European Commission. 2025年7月12日閲覧。
- ^ “健康づくりのための運動指針2006 ～生活習慣病予防のために～” (PDF). 厚生労働省. 2025年7月12日閲覧。
- ^ “What is Mental Exercise”. IGI Global. 2025年7月12日閲覧。
- ^ “1.3: Problem or Exercise? - Mathematics LibreTexts”. LibreTexts. 2025年7月12日閲覧。
- ^ “令和5年版防衛白書｜PDFの閲覧”. 防衛省・自衛隊. 2025年7月12日閲覧。
- ^ “workout”. Merriam-Webster. 2025年7月12日閲覧。