養生訓

養生訓（ようじょうくん）は、江戸時代に福岡在住の儒学者貝原益軒によって書かれた健康な生活の暮し方についての解説で、彼の著作の中でも最もよく読まれたものである。

[編集] 概要

これは彼が83歳の正徳2年（1712年）に自身の実体験に基づいて書かれたもので、長寿を全うするための身体の養生だけでなく、こころの養生も説くというところに特徴がある。

『孟子』の君子の三楽にちなんで、彼は養生という点からの三楽として次のものを挙げている。

また、その長寿を全うするための条件として、彼は、自分の内外の条件を指摘している。まず自らの内にある四つの欲を抑えることとして、次のものを我慢するべきだという。

これらを押さえた上で、季節の暑さ、寒さ、湿度などの変化に合わせた体調の管理、これらが揃って初めて健康で長寿が生きられるという。これらすべて彼自身の体験で、これは愛妻家であった彼の妻もそのままに実践し、晩年も夫婦で福岡から京都などに物見遊山にでかけたりし、睦まじく長生きしたという。