マヨネーズ
| 100 g (3.5 oz)あたりの栄養価 | |
|---|---|
| エネルギー | 3,005 kJ (718 kcal) |
| 炭水化物 | 3.16 g |
| - 糖分 | 1.08 g |
| - 食物繊維 | 0 g |
| 脂肪 | 79.39 g |
| - 飽和脂肪酸 | 11.885 g |
| - 一価不飽和脂肪酸 | 19.598 g |
| - トランス脂肪酸 | 0 g |
| - 多価不飽和脂肪酸 | 42.38 g |
| - ω-3脂肪酸 | 4.702 g |
| - ω-6脂肪酸 | 37.404 g |
| タンパク質 | 0.9 g |
| - トリプトファン | 0.017 g |
| - トレオニン | 0.055 g |
| - イソロイシン | 0.065 g |
| - ロイシン | 0.095 g |
| - リシン | 0.072 g |
| - メチオニン | 0.035 g |
| - シスチン | 0.023 g |
| - フェニルアラニン | 0.057 g |
| - チロシン | 0.046 g |
| - バリン | 0.074 g |
| - アルギニン | 0.072 g |
| - ヒスチジン | 0.026 g |
| - アラニン | 0.061 g |
| - アスパラギン酸 | 0.094 g |
| - グルタミン酸 | 0.143 g |
| - グリシン | 0.037 g |
| - プロリン | 0.044 g |
| - セリン | 0.088 g |
| 水分 | 15.06 g |
| ビタミンA相当量 | 81 μg (9%) |
| - βカロテン | 6 μg (0%) |
| - ルテインおよびゼアキサンチン | 190 μg |
| ビタミンB1 | 0.034 mg (3%) |
| ビタミンB2 | 0.056 mg (4%) |
| ビタミンB3 | 0 mg (0%) |
| パントテン酸（ビタミンB5） | 0.194 mg (4%) |
| ビタミンB6 | 0.577 mg (44%) |
| 葉酸（ビタミンB9） | 5 μg (1%) |
| コリン | 21.8 mg (4%) |
| ビタミンB12 | 0 μg (0%) |
| ビタミンC | 0 mg (0%) |
| ビタミンD | 7 IU (2%) |
| ビタミンE | 5.22 mg (35%) |
| ビタミンK | 42.2 μg (40%) |
| カルシウム | 7 mg (1%) |
| 鉄分 | 0.22 mg (2%) |
| マグネシウム | 1 mg (0%) |
| マンガン | 0.008 mg (0%) |
| セレン | 1.7 μg (2%) |
| リン | 25 mg (4%) |
| カリウム | 12 mg (0%) |
| 塩分 | 568 mg (25%) |
| 亜鉛 | 0.17 mg (2%) |
| コレステロール | 38 mg |
| %はアメリカにおける成人向けの 栄養摂取目標 (RDI) の割合。 出典: USDA栄養データベース（英語） |
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マヨネーズ（仏: Mayonnaise）は、食用油・酢・卵を主材料とした半固体状ドレッシング。本来はフランス料理の肉用のソースの一種である。卵は卵黄のみ使用するものと全卵を使用するものがある。
サラダをはじめ調味料として様々な料理に広範に利用されている。時々「マヨ」と略されて呼ばれることもあり、フランス語や英語でもmayo（「マヨ」フランス語で、「メイヨー」英語で）と略される。
目次 |
[編集] 概要
日本農林規格（JAS）には「ドレッシング及びドレッシングタイプ調味料品質表示基準」が定められており、マヨネーズとは「半固体状ドレッシングのうち、卵黄又は全卵を使用し、かつ、必須原材料、卵黄、卵白、タンパク加水分解物、食塩、砂糖類、香辛料、調味料（アミノ酸等）及び酸味料以外の原材料を使用していないものをいう。」となっている[1]。
日本のメーカーが販売しているマヨネーズは全卵タイプのものも存在するが、最もシェアの高いキユーピーの製品は卵黄タイプである。一方、世界では全卵タイプのものが主流である。また日本人の好みに合うよう菜種油、大豆油等のくせのない植物油と米酢を主原料にしており、この点でも欧米のものとは風味が異なる。欧米の人々には日本でマヨネーズを使用したピザが売られていることや何にでもマヨネーズを使用するマヨラーの存在は奇異に映るが、日本製のものを使用すると理解を示すという[2]。
油分を少なくしてカロリーやコレステロールを抑え「肥満防止」を謳った製品や、アレルギーへの配慮から卵を使用せずに大豆など植物性原料のみで作った「大豆マヨネーズ」あるいは「豆腐マヨネーズ」も販売されている。アメリカでは、Nayonaise が良く知られる。ただし卵を使わない製法ではJAS基準から外れるためJASマークの表示および「マヨネーズ」としての販売はできず、「半固体状ドレッシング」や「マヨネーズ風ドレッシング」などの品名で販売されている。
マヨネーズには多くの食用油と不飽和脂肪酸や酸が含まれている。卵や酢の影響で油臭さを感じないため多く使いがちだが、カロリーが高く、1日あたり大さじ1杯以上のマヨネーズを食べることは、人によっては栄養学上好ましくない場合がある。しかし栄養的には優れた食品であり、登山中の遭難や、大地震で倒壊した建物内に閉じ込められるなどの非常事態に見舞われながらも生還した人の中には、マヨネーズを摂取し続けて飢えをしのいだという人もいるほどである。
[編集] 製法
マヨネーズには様々な製法があるが、家庭で作る場合の典型的な製法は以下の通りである。
- 卵黄1個に対し、酢を大さじ1程度入れる。
- それをハンドミキサーなどで十分に攪拌する。
- 卵黄1個に対し200cc程度の食用油を少しずつ加えてさらに撹拌する。
- 塩やうま味調味料などを好みで加えて味を整える。
[編集] 容器
ソフトチューブ入り、瓶入り、個包装のパックなどの形で販売されている。ソフトチューブ入りのものはスプーンなどの器具を使わずに搾り出すことができる、中の空気を追い出してから蓋を閉めることで空気に触れると変質が進むマヨネーズの鮮度を保てるなどの特徴がある。また搾り出しノズルが星型になっているものが多く、料理の飾り付けなどに便利になっている。一方瓶入りのものは密閉性が高く外気圧に影響されない点が特徴である。日本ではソフトチューブ入りのものが多く出回っているのに対して、欧米では瓶入りのものが普及している。
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| 項目 | 分量（g） |
|---|---|
| 脂肪 | 79.39 |
| 飽和脂肪酸 | 11.885 |
| 16:0（パルミチン酸） | 7.905 |
| 18:0（ステアリン酸） | 3.254 |
| 一価不飽和脂肪酸 | 19.598 |
| 18:1（オレイン酸） | 19.385 |
| 多価不飽和脂肪酸 | 42.38 |
| 18:2（リノール酸） | 37.678 |
| 18:3（α-リノレン酸） | 4.702 |
[編集] 語源・歴史
Mayonnaise は本来フランス語であるが、語源に関しては多くの説がある。地名由来とするものだけでも、メノルカ島のマオン、マヨルカ島、バイヨンヌなどいくつもの説が存在する。マオン説では、18世紀半ばに小説三銃士でも知られるフランス宰相リシュリューの甥の息子ルイ・フランソワ・アルマン・ド・ヴィニュロー・デュ・プレシが七年戦争の際に名付けたとされている。『世界ウルルン滞在記』（毎日放送）ではマヨルカ島がマヨネーズの語源として紹介されていた。
当初、マヨネーズに使われる油はオリーブオイルが一般的だったが、マヨネーズがヨーロッパ全体に広まるに伴って、オリーブオイル以外の油も利用されるようになった。また、製造過程で卵黄・酢・油を完全に混ぜ合わせて乳化させるのに手間がかかるため、マヨネーズはもともとは高価なソースであった。しかし電動ミキサーが発明され、完全に乳化させたマヨネーズが容易に製造できるようになったため、マヨネーズは安価なものとなり、一気に普及した。
日本では1925年3月9日にキユーピーが発売した、キユーピーマヨネーズが日本におけるマヨネーズの元祖とされる[4]。関東大震災復興後の生活の洋風化の中発売したものの、当初はマヨネーズの馴染みのなさや価格の高さから売れ行きは芳しくなく、ポマードと間違えられることもあったという。しかし積極的な宣伝展開により売り上げを伸ばしていく。ただし第二次世界大戦による原材料不足で製造の一時停止を余儀なくされた時期もあった。
昭和30年代以降、キユーピー以外にもマヨネーズ製造へ参入するメーカーが現れる。撤退したメーカーもあったが、味の素は卵黄タイプのものを発売していたキユーピーに対抗して全卵タイプのマヨネーズを1968年に発売する。味の素製品の発売はその後の日本のマヨネーズ市場が拡大する結果となった。
[編集] 物性
マヨネーズは水分活性が低く、酸性度が高いため、細菌が生存できる環境ではない。市販のマヨネーズにサルモネラ菌などの食中毒菌を付着させても、1日～数日で死滅する[5]。ただし、撹拌が十分でない、酢が少ない、水などで薄まっているといった場合には雑菌が繁殖する。
界面化学上はO/Wエマルションに分類されており、水の中に油が分散している状態である。水は卵の中のわずかな水分、界面活性剤は卵黄中のリン脂質である。マヨネーズを製造する際、O/WからW/Oに相転移すると、なめらかな食感は得られず、マーガリンのようなべたついた食感となる。
[編集] 好みに応じてマヨネーズをかける主な食べ物
元々は肉料理用のソースであるが、魚介類や野菜に使われることも多い。
- フライ、カツ、唐揚げなどの揚げ物 - タルタルソースより普及が早かったこともあり、定食や家庭料理でタルタルソースに代えて添えられる場合がある。
- ツナ（ツナにマヨネーズをかけたものは主に「ツナマヨ」と呼ばれる）
- 海老（海老にマヨネーズをかけたものは主に「エビマヨ」と呼ばれる）
- サラダ
- サンドイッチ
- お好み焼き
- たこ焼き
- ソース焼きそば
- 冷し中華
[編集] 主なメーカー
[編集] 脚注
- ^ “ドレッシング及びドレッシングタイプ調味料品質表示基準 (PDF)” (日本語). 農林水産省 (2008年10月16日). 2010年8月3日閲覧。
- ^ “米アマゾン部門売り上げ1位 キユーピーマヨネーズ大人気” (日本語). J-CASTニュース 経済. J-CAST (2010年4月25日). 2010年12月7日閲覧。
- ^ http://ndb.nal.usda.gov/
- ^ “ニッポン・ロングセラー考 Vol.004 キユーピーマヨネーズ” (日本語). COMZINE. NTTコムウェア (2003年8月24日). 2010年12月7日閲覧。
- ^ “ドレッシング類と食中毒菌 (HTML)” (日本語). 全国マヨネーズ・ドレッシング類協会. 2007年12月2日閲覧。
[編集] 関連項目
- オーロラソース
- アイオリソース
- マヨラー
- 「クイズ$ミリオネア」（フジテレビ） - マヨネーズの語源を問う4択問題が出題された際、解答者は「人の名前」を選んだが、番組が示した正解は「町の名前」だった。これに疑問を抱いた解答者がインターネットで調査し、「人の名前」も一説にあると主張。番組に対し本来獲得できた7,500,000円の差額、6,500,000円を支払うよう訴訟を起こした。裁判では、34文献のうち33文献が町の名前を挙げていたことが認定され、「クイズの正解の設定権はテレビ局側にある」という理由で原告側が敗訴している。
[編集] 外部リンク
- 全国マヨネーズ・ドレッシング類協会
- 「マヨネーズのできるまで」 - 原材料がマヨネーズになるまでの工程の流れを映した動画。取材先はキユーピーマヨネーズの茨城県五霞町の工場（全15分、リンク先ページ右側の「Play」をクリックで再生） 1998年 サイエンスチャンネル
