ベニシャングル・グムズ州(Benishangul-Gumuz Region)は、エチオピア西部の州。面積49,289km²、人口625,000人。西部をスーダン、東部をアムハラ州、南部をオロミア州に接する。1995年に民族ごとに州が再編成された際、西部の諸民族混在地域をまとめて作られた。
人口構成はベルタ人(英語版)(25.9%)、グムズ人(英語版)(21.11%)、アムハラ人(21.25%)、オロモ人 (13.32%)、シナシャ人(英語版)(7.59%)となっている。宗教はエチオピア正教(95.6%)、イスラム教(4.0%)となっている。